Tomar café en ayunas: el hábito matutino que podría alterar tu glucosa y no debes ignorar
Retrasar el café hasta después del desayuno puede ayudar a evitar picos de glucosa y palpitaciones asociados a la cafeína
4 ideas erróneas sobre el consumo de carbohidratos y su impacto en la glucosa en sangre, según especialistas
Organismos internacionales y nutricionistas coinciden en que la clave está en priorizar fuentes ricas en fibra y poco procesadas, con un enfoque que debe adaptarse a las necesidades de cada persona
Manzana vs. Pera: qué distingue a cada una en el control del azúcar en sangre
La elección parece simple, pero detrás de una comparación habitual aparecen diferencias de composición y recomendaciones sobre cómo incorporarlas
Por qué el desayuno puede ser la clave para evitar picos de glucosa durante el día
Un nuevo estudio identificó cómo lo que se ingiere en la primera comida del día puede alterar la capacidad del hígado para almacenar azúcar más tarde. La importancia de la dieta para el control metabólico
Monitores de glucosa en personas sin diabetes: ¿tendencia de bienestar o herramienta innecesaria?
El auge de los rastreadores de salud personal llevó a miles de usuarios a adoptar dispositivos diseñados para pacientes diabéticos, sin que hasta ahora exista evidencia sólida que respalde sus beneficios en aquellos que no tienen alteraciones metabólicas
El reloj también cuenta: el horario de los carbohidratos gana importancia en el control de la glucosa
Un informe de Prevention, basado en un trabajo publicado en Frontiers in Physiology, indica que el organismo suele manejar mejor el azúcar temprano y empeora al avanzar el día, con variaciones individuales
Más allá de la avena: cuál es el desayuno que recomiendan los expertos para cuidar el azúcar en sangre
La evidencia sobre fibra, carbohidratos complejos y grasas saludables respalda combinaciones que aportan mayor saciedad y una absorción más gradual de la glucosa
Metabolismo y piel: las claves internas detrás de la firmeza y el envejecimiento cutáneo
Factores metabólicos y hábitos diarios determinan el aspecto y la salud de la piel con el paso del tiempo
5 rutinas cotidianas que elevan el nivel de azúcar en sangre de forma silenciosa
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que rutinas aparentemente inofensivas pueden empujar la glucosa hacia rangos perjudiciales y aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Así es como debes comer las semillas de calabaza para controlar tu azúcar en sangre
Su perfil nutricional, que incluye fibra, proteínas, grasas saludables y minerales como el magnesio
