Dieta con ayuno: qué dicen los expertos sobre los posibles efectos en la salud cardiovascular
La restricción horaria al comer ganó popularidad por su vínculo con el descenso de peso y ciertos marcadores metabólicos, pero aún persisten dudas sobre su alcance real en prevención de eventos cardíacos
Ayuno intermitente versión 5:2, en qué consiste y qué dice la evidencia sobre sus resultados
Ensayos clínicos y revisiones de Cleveland Clinic, British Heart Foundation y la Universidad de Sídney confirmaron mejoras en peso y marcadores cardiometabólicos, pero también identificaron condiciones, grupos de riesgo y expectativas que este esquema no puede cumplir
Un estudio reveló cómo el ayuno intermitente podría reducir el dolor crónico y mejorar la memoria
La investigación en animales identificó una vía entre microbiota intestinal, inflamación y cerebro. Los resultados son preliminares
Ayuno intermitente después de los 50: los beneficios y riesgos que hay que conocer
Especialistas en nutrición explican cuándo este método es seguro, qué beneficios ofrece para el peso, la glucosa y la inflamación, y cómo sacarle el máximo provecho según las necesidades de esta etapa de la vida
Ejercicio, ayuno y sueño: los factores que estudió la ciencia en un hombre que redujo su edad biológica en 15 años
El director del proyecto DELTA en la Universidad Nacional de Singapur, Dean Ho de 47 años, fue seguido durante ocho meses con dispositivos portátiles, mediciones continuas e inteligencia artificial. El estudio analizó cómo distintos hábitos modificaron sus indicadores fisiológicos
Chris Hemsworth a los 43 años: el giro en su rutina de dieta y entrenamiento para priorizar la longevidad
El actor australiano, reconocido por su papel de Thor, celebra este martes su cumpleaños. Su plan para reorientar sus hábitos hacia la movilidad, el descanso y el cuidado del bienestar a largo plazo
El hábito nocturno que podría reducir la presión arterial y controlar el azúcar en sangre
Un estudio de la American Heart Association lo probó en adultos con riesgo cardiometabólico y registró mejoras en indicadores cardiovasculares y metabólicos, sin cambios en la dieta
¿Pocas comidas abundantes o muchas ligeras? Qué es mejor, según la ciencia
La frecuencia y el horario de las ingestas pueden influir en la saciedad y el control del peso. La calidad nutricional y el total calórico también determinan los resultados
¿Se puede bajar de peso sin recuperarlo? Un estudio encontró una pista en la dieta 16:8
Una investigación en casi 100 adultos con sobrepeso u obesidad halló que restringir las comidas a determinados horarios ayudó a mantener el descenso de peso durante un año
Menopausia y salud cerebral: por qué el momento en que se come podría importar más que las calorías
Un ensayo clínico de seis meses halló que alinear las comidas con el ritmo circadiano produjo mejoras cognitivas que el recorte energético por sí solo no explicó en mujeres con sobrepeso u obesidad
