El ejercicio disruptivo para mayores de 65 años que mejora equilibrio y flexibilidad
Un método propone movimientos inspirados en patrones animales para fortalecer articulaciones y elasticidad en adultos mayores. Esta disciplina utiliza el peso corporal y no requiere equipamiento

Qué es el ‘animal flow’, la nueva rutina de entrenamiento que pone a quemar grasa y definir músculo sin necesidad de máquinas
Este tipo de ejercicios no requiere ningún tipo de material, mejora la postura del cuerpo y se puede realizar incluso en la sala de su casa

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La ciudad de Nueva York publicó directrices para el uso de inteligencia artificial en escuelas públicas
El sistema educativo neoyorquino hará obligatorio un marco que regula el uso de IA en las aulas, estableciendo restricciones claras y solicitando la opinión de la comunidad durante un periodo de consulta pública de 45 días

Ampliación de elecciones al 13 de abril: MTPE pide facilidades laborales para electores y miembros de mesa
55 mil peruanos no lograron emitir su voto por la demora en la instalación de mesas en locales de Lima Metropolitana

A tres años de la sanción de la Ley Lucio: algunas reflexiones a partir de la muerte dudosa de Ángel López
La reciente muerte de un niño de cuatro años bajo cuidado materno ha motivado cuestionamientos a la eficacia de las instituciones, mientras la justicia penal continúa investigando el caso y los antecedentes similares en el país

Temblor hoy en México: noticias actividad sísmica 13 de abril de 2026
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Camilo Romero arremetió contra Paloma Valencia y Álvaro Uribe: “Farsantes de la política”
El exgobernador de Nariño calificó de “farsantes” a la aspirante del Centro Democrático y al expresidente Álvaro Uribe, defendiendo la trayectoria de Iván Cepeda y Aida Quilcué como víctimas de la violencia
