6 enlatados ricos en fibra para resolver comidas rápidas y nutritivas
Nutricionistas destacan opciones de despensa como garbanzos, lentejas, porotos y alcachofas, que pueden incorporarse en ensaladas, sopas, pastas y rellenos
Alubias de Tolosa: un guiso típico de la cocina tradicional vasca, de sabores intensos y perfecto para los días fríos
Uno de los estofados más consistentes debido a la mezcla de embutidos que lo componen y el toque final de guindillas en vinagre
Ni garbanzos ni alubias: cuál es la legumbre más rica en proteínas que ayuda a controlar el colesterol
Su perfil nutricional las convierte en una opción ideal para personas que siguen dietas veganas o vegetarianas
Las alubias mejoran la salud intestinal de los supervivientes de cáncer colorrectal
Las alubias no provocan inflamación intestinal ni afectan a los hábitos intestinales
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