Qué evitar antes de entrenar: los 5 errores alimentarios que afectan el rendimiento físico
Especialistas en nutrición deportiva advierten sobre prácticas habituales que pueden interferir con la energía y la recuperación, e insisten en la importancia de una elección adecuada previa al ejercicio
La calistenia puede aumentar la masa muscular si se entrena con intensidad y progresión
El trabajo con peso corporal da resultados cuando el esfuerzo llega a la hipertrofia y se sostiene un plan con volumen e intensidad suficientes, con ajustes de dificultad para evitar estancamientos y mantener el progreso
Cuál es el ritual de Vinicius Jr antes de los partidos que los nutricionistas pusieron bajo la lupa
El delantero brasileño incorporó una práctica alimenticia previa a la competición que expertos consultados por L’Équipe analizaron y vincularon con beneficios modestos y con el peso psicológico de los rituales
Cuáles son los alimentos y las bebidas respaldadas por la ciencia que permiten un entrenamiento más efectivo
Los expertos en nutrición deportiva coinciden en la importancia de ajustar la ingesta de proteínas, hidratos de carbono y grasas según la intensidad y el tipo de ejercicio
Nutrición para maratonistas: menú, errores comunes y consejos de expertos
Alimentarse adecuadamente en cada etapa de la preparación y la carrera puede marcar la diferencia en el rendimiento, la recuperación y la salud del corredor. Guía práctica y recomendaciones de especialistas de Cleveland Clinic
Los cuatro hábitos que ayudan al cuerpo a recuperarse mejor después de ejercicio intenso, según expertos
Especialistas en nutrición y salud, con respaldo de Eatingwell y Harvard Health, explican por qué descansar, alimentarse de forma estratégica y bajar la intensidad a tiempo es tan importante como entrenar para mejorar el rendimiento físico y cuidarse
“Desayunamos café con pan y queso”, el video viral de un arquero en la pensión de San Lorenzo y cuál es la alimentación adecuada para un deportista
Las imágenes de un futbolista de las inferiores mostraron qué se incluye en el menú de los juveniles en el predio del club: ravioles, tortillas y pan de carne con arroz
