Cómo comer con atención plena puede reducir los atracones y frenar el exceso alimentario
Especialistas en nutrición y neurociencia indican que la atención a aromas, texturas y sabores en cada comida activa la identificación de la saciedad antes de que el ciclo de recompensa cerebral tome el control
Cómo dejar de comer en exceso: la rutina simple que recomiendan expertos
Una serie de hábitos cotidianos puede marcar la diferencia para controlar el impulso y mejorar el bienestar
Un aliado silencioso: el árbol de nuez pecán y su rol en la salud y el bienestar
Su plantación en hospitales porteños se amplía y suma talleres terapéuticos que acompañan la recuperación de los pacientes
Por qué el hambre puede aparecer incluso después de comer: claves que explican esta sensación
Especialistas analizan cómo la calidad de los alimentos, la velocidad al comer y factores emocionales influyen en el apetito y ofrecen recomendaciones para lograr mayor saciedad
Las claves matutinas para evitar el estrés crónico, según especialistas
Integrar prácticas al inicio del día permite fortalecer la estabilidad emocional y prepararse para situaciones exigentes
Seis hábitos dañinos que pueden frenar la vitalidad después de los 70 y qué hacer para revertirlos
Son rutinas que parecen inofensivas, consideradas normales a partir de cierta edad, pero que aceleran el declive físico y mental de un modo silencioso, según advierte el doctor Mario Alonso Puig, que sugiere pequeños ajustes para frenar el desgaste y recuperar la energía
Cómo cuidar la salud mental cuando el trabajo no da respiro: los hábitos que realmente funcionan
Expertos revelan pequeñas rutinas que aumentan la energía y ayudan a mantener la motivación
Hambre emocional: por qué recurrimos a la comida en momentos difíciles y cómo salir de ese círculo
Expertos en nutrición y psicología explican que la alimentación guiada por las emociones aparece ante el estrés o la tristeza y no por una necesidad física. Reconocer sus causas es clave para romper el ciclo
5 ideas de snacks saludables y aptos para veganos con menos de 100 calorías para tu fiesta de Fin de Año
Propuestas frescas y prácticas ayudan a sumar sabor sin que nadie tenga que cambiar sus rutinas en estos días de celebración
Cinco recetas navideñas antiinflamatorias para celebrar sin descuidar la salud
Festejar no tiene que ser sinónimo de abandonar el hábito de la buena alimentación. Propuestas sencillas y adaptables, que permiten renovar la tradición culinaria de las Fiestas
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