El desconocido suplemento mineral que combate desde la osteoporosis hasta las infecciones vaginales

En un mundo donde la salud y el bienestar se convierten en prioridades, los suplementos y las plantas medicinales emergen como una opción.

Estos recursos naturales, cuidadosamente seleccionados y utilizados, pueden apoyar al cuerpo en su autorregulación y restauración, siempre y cuando sea bajo la supervisión de un médico.

En esta ocasión nos enfocaremos en el boro, cuáles son sus beneficios, su nivel de seguridad y eficacia, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras hierbas medicinales o suplementos, de acuerdo con Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos.

Propiedades medicinales

El boro es un elemento, un mineral que se encuentra en muchos alimentos, especialmente derivados de las plantas, contienen boro. Estos incluyen:

• Frutas y jugos de frutas, como uvas pasas, duraznos y ciruelas, y jugos de uva
• Aguacates y papas
• Legumbres, como maní, frijoles y guisantes verdes
• Café, leche, sidra, vino y cerveza

Se ha consumido boro para los cólicos menstruales y el ácido bórico se ha utilizado por vía vaginal para las infecciones por hongos, pero la evidencia es limitada.

Esta sustancia parece afectar la forma en que el cuerpo maneja otros minerales como calcio, magnesio y fósforo. También parece aumentar los niveles de estrógeno después de la menopausia.

El ácido bórico, una forma común de boro, puede matar los hongos que causan infecciones vaginales. También puede tener efectos antioxidantes, es decir, capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas.

Las personas comúnmente usan para el rendimiento atlético, los calambres menstruales, la osteoartritis, la osteoporosis y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde muchos de estos usos.

La aplicación de gel de boro en la piel podría ayudar a prevenir el daño cutáneo causado por la radioterapia.

Mientras que su aplicación dentro de la vagina puede ayudar a tratar las infecciones por hongos (candidiasis), incluidas las infecciones que no parecen mejorar con otros medicamentos y tratamientos.

Sin embargo, la ingesta de boro no parece mejorar la masa corporal, la masa muscular o los niveles de testosterona en los culturistas masculinos.

Efectos secundarios

Los científicos, según Medline Plus, no están seguros si la baja ingesta de boro causa daño alguno. Algunos estudios sugieren que las personas que consumen cantidades bajas de boro podrían tener más dificultad para mantenerse mentalmente alertas y concentradas. Obtener cantidades bajas de boro también podría disminuir la resistencia ósea.

Es probable que el boro sea seguro cuando se usa en dosis que no exceden los 20 mg al día. El boro posiblemente no sea seguro cuando se toma en dosis más altas. Las dosis superiores a 20 mg al día pueden causar problemas de fertilidad masculina.

Las dosis grandes también pueden causar intoxicación. Los signos de intoxicación incluyen irritabilidad, temblores, debilidad, dolores de cabeza, diarrea, vómitos y otros síntomas.

La aplicación de gel de boro en la piel podría ayudar a prevenir el daño cutáneo causado por la radioterapia.

El ácido bórico probablemente sea seguro cuando se usa hasta por seis meses en el tratamiento de infecciones vaginales, sin embargo, puede causar ardor vaginal.

Es probable que el boro sea seguro cuando se ingiere durante el embarazo o la lactancia. Para aquellos de 19 a 50 años, no tome más de 20 mg al día; para los de 14 a 18 años, no tome más de 17 mg al día.

Tomar boro por vía oral en dosis más altas posiblemente no sea seguro y se ha relacionado con un menor peso al nacer y defectos congénitos. La aplicación de ácido bórico en la vagina durante los primeros 4 meses de embarazo también se ha relacionado con defectos de nacimiento.

Es probable que el boro sea seguro cuando se usa adecuadamente. La cantidad segura depende de la edad del niño. Es posible que el boro no sea seguro cuando se toma por vía oral en dosis más altas. Grandes cantidades de boro pueden causar intoxicación. El polvo de ácido bórico, una forma común de boro, posiblemente no sea seguro cuando se aplica en grandes cantidades para prevenir la dermatitis del pañal.

El boro podría actuar como estrógeno. Si tiene alguna condición que podría empeorar con el estrógeno, evite los suplementos de boro o las altas cantidades de boro de los alimentos.

No tome suplementos de boro si tiene problemas renales. Los riñones tienen que trabajar duro para eliminar el boro.

Interacciones con medicamentos, suplementos y hierbas

Los suplementos de boro pueden aumentar la cantidad de magnesio que permanece en el cuerpo. Esto puede aumentar los niveles de magnesio en sangre. Pero no está claro si esto es una gran preocupación.

No se sabe si este producto interactúa con algún medicamento o hierbas.