Tyson Fury's amazing 3,400 calorie daily diet that includes Greek oil, coffee and black pudding

今週の土曜日、タイソンフューリーはウェンブリーで暫定WBCヘビー級チャンピオンのディリアンホワイトと対戦し、そのようなコミットメントのために、有名な栄養士ジョージロックハートと特別食を行うために準備したカテゴリーの現在の所有者がいます。

スペシャリストはイギリスのサイトSportsMailにインタビューを行い、1月7日以降に英国のボクサーが受けた体制について詳しく説明した。面白いのは、彼の努力に同行するために、父親のジョン、弟のトミー、コーチのシュガーヒルスチュワード、トレーニングパートナーのジョセフパーカーもそれ以来同じように食事をしているということです。

食事は週7日厳守され、フューリーが可能な限り最良の方法で物理的に戦闘に到達するために行う2つの毎日のトレーニングセッションに付随します。そのため、ボクサーは1日あたり3200〜3400カロリーを消費します。「多くの人がこれに驚いています」とロックハートは認めました。しかし、現在の政権下では、チャンピオンは「気分が良く、すぐに回復している」と彼は言った。

ルーチンは24時間ごとに繰り返され、朝食は8.00、昼食は12.00、軽食は15.00、夕食は18時前に繰り返されます。これらすべてに、毎日行うトレーニングの種類に応じて調整される4つのシェイクが伴います。

朝食

卵の健康的な部分、ジャガイモのプレートは、しばしば特別なオリーブオイルで揚げられます。, war「油分が非常に少なく、私たちが使用している油はカサンドリーノスで、ギリシャ産で最高です。」これには、果物や野菜、通常はアボカドと、栄養士によると、大麦、鉄、タンパク質が豊富な秘密の食品であるブラックプディングが付いています。「体にとても良い」。

ランチ

ラズベリーソースとスパイシーなライスを添えたギーで密封したサーモン、バルサミコ・ラズベリーオイルをトッピング。この魚はオメガ3の供給源であり、脳機能を助け、心臓病のリスクを軽減します。

スナック

ナッツ、ラズベリー、クランベリーを添えた発酵乳飲料であるギリシャヨーグルトまたはケフィアの大きなカップ。これは「腸に良く、カロリーが低く、カルシウムが多い」ためです。さらに、赤い果実には多くの抗酸化物質が含まれており、心臓の問題を予防するのに役立ちます。すべてに、消化を助けるフューリーのお気に入りの食品の1つである蜂蜜が付いています。

価格

いつも赤身の肉に野菜を添えて。彼が挙げた一例は、牛胸肉をキャベツのピクルスで8時間煮込んだものだ。「多くの人が鶏肉を見て、鶏肉はより健康的だと思っていますが、それほど栄養が豊富ではありません。赤身の肉、消化に時間がかかり、ほぼ00パーセントです。しかし、それはそれがそれほど健康的ではないという意味ではありません」とロックハートは言いました。

BEBIDA

フューリーはコーヒーのファンで、主な摂取量は水ですが、消費することは禁じられていません。彼はスムージーを数えずに1日6リットルを消費します。したがって、栄養士は、食事と同様にシェイクを高いナトリウム含有量にしようとします。「タイソンは常に汗をかき、大量の水を飲む」と彼はインタビューで説明した。「人々が気づいていないのは、水をたくさん飲むことが人の脱水症状に最適な方法だということです。栄養素を排除します。あなたの体は一定の恒常性状態にとどまりたいと思っています。多くの人が塩を本当に悪いものと見なしています。あなたの体は神経終末を収縮させるために塩を必要とします。彼らはカリウムを必要とし、ナトリウムが必要です。ナトリウムは高血圧を引き起こすことが多くの研究で示されています。しかし、それは必ずしも高いナトリウム含有量ではなく、カリウムの不足です。水分補給には塩が必要です。」

今週の土曜日、94,000人がウェンブリーでフューリーがディリアンホワイトと戦うのを見ると予想されています。WBCヘビー級世界チャンピオンの1回の引き分けと31勝で無敗の32出場を果たした最初の夜になります。2021年10月にDeontay Wilderの前に三部作を閉じた最後のもの。

読み続ける: