Cuidar los dientes no solo implica acudir al dentista con regularidad o mantener una buena rutina de cepillado: también pasa por elegir adecuadamente la pasta de dientes. En el mercado existen decenas de opciones —para encías sensibles, con efecto blanqueante, con carbón activo, sin flúor o con ingredientes naturales— y, ante tal variedad, es fácil perderse.
Sin embargo, la elección del dentífrico no es un asunto menor: de ella depende, en gran parte, la salud bucodental a largo plazo. Usar una pasta inadecuada puede no solo ser ineficaz, sino incluso perjudicial para el esmalte o las encías.
Rober, un dentista que utiliza sus redes sociales (@eldentistarober) para compartir la importancia del cuidado de los dientes, ha publicado recientemente un vídeo en el que explica cuáles son las cuestiones en las que se fija a la hora de elegir la pasta más adecuada.
El flúor: clave en la salud bucodental
“Lo primero, que tenga flúor, de mil a mil quinientas partes por millón”, explica el dentista. “Esto lo que nos va a hacer es endurecer el diente y vamos a tener menos probabilidades de tener caries”.
El flúor es el principal aliado contra las caries dentales. Su acción consiste en reforzar el esmalte, haciéndolo más resistente frente a los ataques ácidos provocados por las bacterias de la placa. Además, ayuda a remineralizar las zonas iniciales de descalcificación, es decir, aquellas donde empieza a formarse una caries, pudiendo revertir el proceso antes de que se convierta en una lesión irreversible.
Las pastas blanqueantes: “Ni las veo”
El segundo consejo del dentista Rober apunta a un tipo de producto muy popular: las pastas blanqueantes. “Yo directamente ni las compro ni las veo”, explica el especialista, “porque no suelen dar un buen resultado y encima se ha visto que a mucha gente le puede irritar la boca. Entonces, paso de ellas”, afirma.
Aunque el marketing promete sonrisas más blancas en pocos días, la realidad es que estos dentífricos no suelen modificar el color intrínseco del diente, sino solo eliminar manchas superficiales. En muchos casos, lo consiguen mediante abrasivos que pueden desgastar el esmalte si se usan de forma continua. Por ello, los profesionales recomiendan prudencia.
Productos contra la sensibilidad dental
El dentista explica que él suele tener sensibilidad dental, por lo que busca “pastas que tengan arginina o nitrato potásico”. Estas sustancias ayudan a “desensibilizar un poquito el diente”.
Así, actúan bloqueando las terminaciones nerviosas o sellando los túbulos dentinarios expuestos, reduciendo la molestia al contacto con el frío o el calor. En este sentido, su recomendación se alinea con los tratamientos más comunes para paliar la hipersensibilidad dental.
Precaución con la clorhexidina
Por último, el dentista advierte sobre un ingrediente que, aunque eficaz en tratamientos concretos, no debería usarse a diario: la clorhexidina. “Sé que a muchos de vosotros os recomiendan la clorhexidina cuando estáis pasando una temporada con las encías inflamadas o con periodontitis”, destaca Rober. Sin embargo, “una vez se pasa una o dos semanas, no sale rentable tenerlo, porque lo que pasa es que nos puede teñir los dientes.
La recomendación del dentista, por tanto, es evitar la clorhexidina en la medida de lo posible, ya que este antiséptico, aunque resulta útil en casos de infección o inflamación, puede generar manchas marrones o alterar el gusto si se prolonga su uso.
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