El mercurio es un metal pesado que, al ser ingerido en niveles elevados a través de los alimentos, puede tener efectos perjudiciales para la salud. Su forma más tóxica, el metilmercurio, se acumula principalmente en pescados y mariscos debido a la contaminación ambiental y la bioacumulación. Entre los riesgos asociados a su consumo excesivo se incluyen daños al sistema nervioso central, problemas cognitivos, pérdida de memoria y dificultades motoras. Las poblaciones más vulnerables son las mujeres embarazadas, lactantes y niños pequeños, ya que el mercurio puede afectar el desarrollo del cerebro en etapas tempranas. De hecho, el Centro Nacional de Alimentación (CNA) indica que el mercurio está considerado un contaminante en la Unión Europea debido, puesto que supone un fuerte riesgo y que " la principal exposición humana a este metal ocurre a través de los alimentos”.
Por este motivo, Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan moderar el consumo de grandes peces depredadores, como el tiburón o el pez espada, y priorizar variedades de bajo contenido en mercurio, como mejillones, sardinas, anchoas y otros moluscos. No obstante, en estos casos también hay que controlar las cantidades de mercurio que pueden llegar a tener.
Cuánto mercurio hay en una lata de mejillones
Existen estudios que han evaluado la presencia de mercurio en productos enlatados de pescado y mariscos, incluidos los mejillones. En general, los mejillones tienden a acumular cantidades bajas de mercurio en comparación con algunas de las especies de peces más grandes, como el atún o el pez espada. Esto se explica debido a su posición en la cadena alimenticia y su corta vida.
De acuerdo con una investigación publicada en Science of the Total Environment (2019), que analizó la concentración de metales en diversos productos del mar, los niveles de mercurio en mejillones fueron considerablemente inferiores al límite máximo establecido por organismos internacionales como la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). El estudio encontró que el contenido promedio de mercurio en mejillones (en forma de metilmercurio, la forma más tóxica) era inferior a 0,02 mg/kg, un nivel considerado seguro para el consumo humano.
Por su parte, la EFSA establece un límite máximo para el mercurio total en pescados y mariscos de 0,5 mg/kg para garantizar la seguridad alimentaria. Según datos del Food and Drug Administration (FDA), los mejillones se encuentran entre los productos de mar con menor contenido de mercurio.
Cabe señalar que las concentraciones exactas pueden variar dependiendo de factores como el origen geográfico de los mejillones y las condiciones ambientales del agua, así como de la propia marca de conservas.
Qué especies de pescados y moluscos tienen más niveles de mercurio
Los peces depredadores de gran tamaño tienden a acumular mayores concentraciones de mercurio debido a la bioacumulación y biomagnificación en la cadena alimentaria. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), especies como pez espada, tiburón, lucio y atún rojo presentan los niveles más altos de mercurio, en algunos casos superando incluso los límites recomendados para consumo regular.
Por otro lado, el Food and Drug Administration (FDA) detalla que pescados como el blanquillo, el fletán y el marlín también contienen niveles elevados de este metal tóxico.