Los mejores ejercicios a partir de los 50 años para ganar fuerza y mejorar tu calidad de vida
El deporte es una herramienta clave para mantener la autonomía, prevenir ciertas enfermedades y aumentar la longevidad, pero conviene conocer cuáles son las rutinas más eficaces
Receta de brownie de batata, un postre fácil y saludable que no lleva harina ni azúcar
El sabor y la textura crujiente se convierten en la seña de identidad de un dulce que utiliza el boniato y el chocolate como ingredientes estrella
Cómo hacer los burpees de forma correcta y por qué son uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y perder grasa
La alta intensidad y la cantidad de músculos que implica su ejecución hacen que sea ideal incorporar su práctica en una rutina de entrenamiento para fortalecer el cuerpo
Este es el motivo por el que evitamos nuestros propios consejos, según una psicóloga
La calma y la objetividad suelen primar cuando se intenta ayudar a otros, gracias a la distancia emocional que existe con el problema, pero no ocurre lo mismo cuando se trata de uno mismo
Cómo hacer la receta del nuevo postre viral japonés: un tiramisú que se hace con solo tres ingredientes
De una forma muy sencilla puede elaborarse una especie de tarta que destaca por su combinación de sabores y porque se prepara en solo unos minutos
Este es el fruto que recomiendan los expertos para combatir la pérdida de masa muscular
Para conservar la musculatura y hacer frente al fenómeno conocido como sarcopenia es fundamental incluir en la dieta algunos alimentos que aportan unos nutrientes que son claves
Receta de torrijas de chocolate, la versión más innovadora de un postre tradicional que incorpora el cacao como ingrediente estrella
En los últimos años, han surgido diversas variedades de un clásico que se consume, sobre todo, cuando empieza la Cuaresma, y que destaca por la exquisita combinación de sabores
Receta de albóndigas de merluza en salsa de tomate: la versión más original de un plato tradicional que se hace fácil y en menos de una hora
Perfectas para introducir en la dieta un alimento que no siempre es del gusto de todos, el pescado blanco destaca por el toque suave que da a la combinación y por su aporte nutricional
El mito de lavarse la cara con agua fría y otras mentiras del cuidado de la piel, según dermatólogas
La limpieza facial es el paso más importante de una rutina cosmética y hay que tener en cuenta factores como la técnica, la temperatura del agua, el momento del día o los productos utilizados
La isla más grande del Mediterráneo en la que siempre es primavera: cuenta con el volcán activo más alto de Europa y su propia gastronomía
Su tamaño y su riqueza cultural, histórica y arquitectónica, sumados a su clima templado, lo convierten en un destino ideal para disfrutar de una escapada
