Cuál es la diferencia entre esperanza de vida, esperanza de vida saludable y longevidad
Aunque pueden parecer términos similares, existen diferencias importantes. Cuáles son las acciones que se pueden poner en práctica para “vivir más de 100 años”
Cuáles son los países con mayor expectativa de vida
En todo el mundo, hay una decena de naciones que cuentan con habitantes realmente longevos. Cuáles son los factores que influyen en estas poblaciones
¿Es importante mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada?
Eficiencia, categorías y sensaciones, de qué forma ser organizados nos permite optimizar tanto nuestra vida diaria como nuestra alimentación
¿Es recomendable que los niños usen medicamentos para adelgazar?
Según datos de la OPS, en las Américas, el 33,6% de los chicos de niños, niñas y adolescentes tiene sobrepeso u obesidad, mientras que en Argentina esa cifra trepa al 41,1%. La importancia de los cambios de hábito
La importancia de aprender a decir que “no” para cuidar nuestra salud
Algunos de los puntos que pueden influenciar nuestras respuestas son el temor a ofender o la culpa. Cuáles son las distintas formas de negarnos ante un pedido
Colonoscopía: preparación, procedimiento e importancia de un estudio esencial para todos los mayores de 45 años
Este estudio busca lesiones que se puedan transformar en cáncer de colon. Con un diagnóstico y tratamiento precoz, las chances de cura superan el 90%
Qué tener en cuenta para poder vivir 100 años
Además de la expectativa de vida y cómo nos enfrentamos a los años que nos restan por vivir, existen otros factores impactan en la longevidad. Un repaso por cada uno de ellos
Expectativa de vida: cómo se puede hacer para vivir 100 años
En esta primera entrega ponemos el acento en evaluar cuántos años pienso que voy a vivir, para poder analizar cómo llegar a ellos. Cuál es el rol del pesimismo ante nuestros comportamientos
Qué es el índice de fragilidad y cómo influye la grasa localizada
Cuando las personas de más de 60 años tienen sobrepeso que se posiciona en el abdomen, es decir la panza, tienen una mayor fragilidad. Cómo se mide y de qué forma impacta en la salud
Cuáles son los tipos de obesidad, de acuerdo a la localización de la grasa
Se trata de la ginoide, más relacionada con las mujeres, y la androide, vinculada con los hombres. Cuál se quema más rápido y de qué forma influyen en la salud
Otra mirada sobre el ayuno intermitente: en qué momentos puede ser beneficioso
Esta práctica consiste en reducir la ingesta de comidas a solo algunas horas y dejar de ingerir alimentos sólidos por largos periodos de tiempo. Qué dice la Asociación Americana de Corazón sobre esta estrategia
Qué es el método STOP y por qué puede impulsar un cambio en la forma de comer
Cada una de sus letras brinda un aspecto importante a la hora de sentarnos a la mesa. Cuáles son los beneficios de esta técnica y de qué manera puede ayudarnos a adelgazar
Creencias y enfermedades: la tos también se puede curar levantando la cabecera de la cama
Esta es una historia sobre enfermedades respiratorias y una solución simple que no fue tenida en cuenta
Salmonella y shigella: cómo prevenir el contagio por carne y achuras contaminadas
A raíz de la muerte de dos personas en Berazategui circularon informaciones falsas. Qué tener en cuenta al preparar la comida de todos los días
El vuelo de renovación de las águilas, una historia para descubrir y creer por un tiempo
Historias como ésta, que se ha divulgado mucho, no son ciertas y nos recuerda que uno nunca tiene que comprar una historia de primera mano. Por qué tampoco hay que rechazarla y es bueno tomarse un momento para creerla
¿Se puede adelgazar sólo haciendo actividad física?
Lo importante es combinar el ejercicio con una correcta alimentación. Claves para encarar hábitos que mejoren nuestra condición física
Por qué surge la discriminación hacia las personas con sobrepeso
Existen dos puntos claves que impulsan el “body shaming” o “sesgo por peso”. Qué debería cambiar y por qué es importante que la obesidad sea considerada una enfermedad
Mito o verdad: cuál es la efectividad del ayuno intermitente
Esta práctica consiste en dejar de ingerir alimentos sólidos por largos periodos de tiempo y reducir la ingesta de comidas a solo algunas horas. Qué dice la ciencia
Mito o verdad: ¿se puede mezclar carne con cereales?
Existen afirmaciones vinculadas con la alimentación que poco se relacionan con la evidencia científica, sino que están basadas en creencias populares. Qué tener en cuenta a la hora de sentarnos a la mesa
Cuál es la mejor manera de tomar decisiones de principio de año
Establecer metas que se pueden concretar en los próximos meses es esencial, pero llevarlas adelante puede ser problemático. Cómo lograr aquello que nos proponemos
