La psiquiatra y jefa de estudios de la Unidad Docente de la Red de Salud Mental de Vizcaya, Eva Garnica, ha apuntado que la dieta repercute en la salud mental, de forma que está demostrado que una alimentación mediterránea puede proteger frente a la depresión, mientras que la dieta occidental, basada en ultraprocesados y grasas no saludables, aumenta el riesgo.
De hecho, la especialista ha aludido a diversos estudios que recogen que las personas con trastorno mental grave comen habitualmente comidas más calóricas que las personas sanas y demuestran que las dietas altas en azúcar y en alimentos procesados empeoran la salud cerebral.
"Curiosamente, se ha visto que en psicosis temprana hay ya una relación de gravedad de los síntomas con mayor ingesta de calorías y menor de proteínas", ha añadido.
Según ha señalado Garnica durante el XXXIII Curso Nacional de Actualización en Psiquiatría, hay diferentes hipótesis que explican el motivo por el que la dieta puede ser dañina para la salud mental, "desde la inflamación, a la modificación de la microbiota, las alteraciones metabólicas y otros".
En concreto, ha profundizado sobre la inflamación, respecto a la que ha recordado que hay evidencia que ha demostrado su presencia en personas con trastorno mental grave a través de marcadores sanguíneos. A este respecto, ha señalado que las dietas altas en carbohidratos refinados, azúcar, ultraprocesados y grasas 'trans' aumentan la inflamación sistémica.
Conociendo esta relación entre inflamación dietética y salud, así como los beneficios de las intervenciones dietéticas para la salud física en trastorno mental grave, la Garnica ha indicado que "es razonable explorar la inflamación dietética en algunas de las desigualdades en salud (obesidad, diabetes, riesgo cardiovascular) de las personas con estas patologías psiquiátricas".
La psiquiatra ha detallado que, en los últimos años, está habiendo "mucha investigación" sobre el eje microbiota-intestino-cerebro y se está empezando a demostrar la eficacia de algunas intervenciones basadas en el estilo de vida -alimentación y ejercicio físico-, los psicobióticos o incluso el trasplante fecal.
En esta línea, ha indicado que ya hay profesionales que están enfocando sus tratamientos a nivel metabólico, es decir, que tratan de mejorar los trastornos cerebrales y mentales abordando la obesidad o prescribiendo la denominada neurocetoterapia, que consiste en el uso de dieta cetogénica y/o ayuno intermitente para mejorar trastornos cerebrales y mentales.
Últimas Noticias
El plan de Marruecos para el Sáhara: presidente elegido por el Rey y autonomía votada en referéndum en el reino
Mohamed VI propone conceder autogobierno a la excolonia española con un líder designado y mecanismos de protección territorial, pero la propuesta genera dudas entre el Frente Polisario, Argelia y expertos sobre garantías políticas y jurídicas reales
La polémica por un homenaje a Lula empaña los demás desfiles en el sambódromo
San Valentín obró el milagro: Kiko Rivera e Irene Rosales juntos, con sus parejas, en el mismo lugar
El hijo de Isabel Pantoja y su excoinciden inesperadamente en una cafetería con sus nuevos acompañantes y las niñas que comparten, tras semanas de tensión mediática y declaraciones polémicas, sin intercambio de palabras ni gestos públicos
Garay, su enimágtica sonrisa tras compartir una canción de desamor en redes. ¿Dardo a Tamara Gorro?
Starmer se distancia del Brexit y apuesta por más integración con Bruselas en su discurso de Múnich
Keir Starmer insta a dejar atrás el pasado y busca reforzar la cooperación con la Unión Europea, defendiendo que un vínculo estrecho traerá prosperidad y mayor seguridad para Reino Unido y aliados en el contexto europeo actual
