Adagio es una palabra francesa derivada del italiano iad agio/i, que significa 'pensando'. Es un ritmo caracterizado por la sucesión de movimientos realizados en un tiempo lento.
Los pasos que forman parte de este baile pueden ser simples o complejos en cuanto a sus figuras, pero siempre deben caracterizarse por la delicadez, gracia y fluidez. Para realizarlos se debe tener equilibrio y un buen sentido de alineación.
La coreografía puede ser bailada de manera individual o en pareja. Si se opta por esta última, la bailarina podrá destacar los pasos y posturas de manera óptima gracias a la ayuda de su compañero.
Jesica Cirio y Juan Carlos Acosta, coach de "Bailando por un sueño", comparten un Adagio. Lo más importante es elongar antes y después de ejercitarse ya que incrementa el rendimiento de todo el organismo, mejora de la coordinación, reduce el riesgo potencial de lesión y aumenta la circulación sanguínea.
Elongar es una técnica para evitar lesiones y mejorar el rendimiento de la actividad física.
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit