La obesidad es sin dudas una de las mayores preocupaciones de los últimos tiempos. Desde 1980 los niveles de sobrepeso en el mundo han sido doblados en cantidad.
Según un informe de la OMS, más de 1.900 millones de adultos de 18 años o más sufren de sobrepeso, de los cuales más de 600 millones fueron diagnosticados con obesidad. Pero es necesario saber que se trata de una enfermedad que puede ser prevenida, y existen algunos alimentos naturales que ayudan en este proceso.
El jengibre posee grandes propiedades, y una de ellas es la reducción del dolor muscular después de una lesión inducida por el ejercicio físico. Esta increíble raíz curativa es altamente positiva para la salud humana pero su valor agregado radica en ser 100% natural. La ciencia hoy confirma un atributo más de este alimento. Su capacidad se ayudar a combatir el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crónicas.
Se ha documentado y comprobado la capacidad del jengibre de mejorar la hiperlipidemia, hiperglucemia, el estrés oxidativo y la inflamación. "En este estudio pudimos observar y analizar su vinculación positiva en relación a la obesidad", aseguró Jing Wang en su estudio.
"Varias investigaciones confirman que el jengibre favorece el descenso de peso ya que dentro de los alimentos, éste ayuda a la aceleración del metabolismo y mejora la digestión. Permite la mejor absorción de los nutrientes y elimina los desechos del organismo; sus dos componentes principales que favorecen a que esto suceda son el gingerol y el shogaol", aseguró la nutricionista y antropometrista Antonela De Lamo (M.N. 8226) a Infobae.
Se ha demostrado también que el jengibre es capaz de inhibir el estrés oxidativo –una de las formas de envejecimiento celular– que tiene propiedades antiinflamatorias, aporta a la disminución del colesterol y controla la presión arterial. También hace su aporte en relación a la reducción de la aterosclerosis y evita la acumulación de grasa peligrosa en las arterias.
Algunas otras propiedades del jengibre que benefician la salud
Es sumamente útil pasa estados gripales, catarros y resfriados. Tiene una clara incidencia en la mejora de tos, problemas respiratorios, congestión nasal y todo lo relacionado con las vías respiratorias altas y bajas. Su consumo puede ser mediante infusiones calientes o frías.
Ayuda a mejorar problemáticas relacionadas al tracto digestivo como irritación. Sus propiedades estimulan la producción de saliva y bilis que ayuda de manera notoria a la absorción de los nutrientes ingeridos en los alimentos.
LEA MÁS:
Últimas Noticias
Universitario vs Regatas: día, hora y canal TV del partidazo por la fecha 5 de la Liga Peruana de Vóley 2026/27
Ambos equipos volverán a encontrarse luego de protagonizar una intensa serie de cuartos de final la temporada pasada, que se definió en el ‘extra game’. Revisa todos los detalles del enfrentamiento
EN VIVO | Megamarcha del IMSS y manifestaciones hoy 9 de noviembre: choferes de aplicación cierran la carretera libre México-Toluca a la altura de Santa Fe
Mantente informado en tiempo real sobre el acontecer en el Valle de México
Bendicen el avión que trasladará al papa León XIV en cinco vuelos durante su recorrido por Perú
El dispositivo comenzará el 13 de noviembre con el trayecto Lima-Chiclayo y culminará tres días después, cuando un Boeing 787-9 parta hacia Roma tras escalas programadas en Cusco y Pucallpa
Cumbia, A.CHAL y una tienda convertida en experiencia de marca: la apuesta por sacar al whisky de sus espacios tradicionales
Johnnie Walker transformó una tienda Tambo de Lima como parte de “Siempre Adelante, Cumbia Elegante”, una campaña que incorpora al artista peruano A.CHAL y la reinterpretación de “El Cervecero” como “El Whiskero”
Sandra Cuevas festeja el cumpleaños de su peluche Daniell en París y España: cumple 5 años
La exalcaldesa de Cuauhtémoc viajó por Europa para festejar el quinto cumpleaños de Daniell, el oso de peluche al que cría como un hijo desde hace cinco años
