La creencia popular para propios y extraños del mundo del running es que este deporte es que correr perjudica las articulaciones. Sin embargo, una reciente investigación pone en duda esta teoría, afirmando además que la actividad también puede actuar como factor de prevención para los dolores de rodillas.
En un reciente estudio -publicado en European Journal of Applied Physiology– sobre adultos sanos se encontró que correr largas distancias no causa inflamación en las rodillas, lo cual es contrario a lo que casi todo el mundo cree. Es más, para los científicos las moléculas proinflamatorias responden de manera contraria, ya que en realidad se reducen en la articulación de la rodilla después de ejercitarse.
Los investigadores de la Universidad Brigham Young (EE.UU.) extrajeron líquido sinovial y muestras de suero a cada uno de los 15 voluntarios, un grupo de hombres y mujeres sanos, y de edades entre 18 y 35 años. Este proceso lo hicieron antes de la actividad y lo repitieron tras la carrera, de 30 minutos. Al finalizar la prueba midieron los marcadores de inflamación en el líquido de la articulación de las rodillas.
Al comparar los especialistas encontraron que los marcadores de inflamación se mantuvieron en niveles similares. Los marcadores específicos que buscaron en el líquido sinovial extraído, dos citoquinas nombrados GM-CSF e IL-15, se redujeron en la concentración de los sujetos, de acuerdo a los fluidos que se extrajeron antes y después de la media hora de entrenamiento.
Los investigadores dijeron que los resultados del estudio indican que el ejercicio puede funciona como medicamentos condroprotectores, ayudando a retrasar la aparición de enfermedades degenerativas de las articulaciones tales como la osteoartritis o artrosis -una de las formas más comunes de la artritis-, la enfermedad dolorosa en la cual el cartílago en el extremo de los huesos se desgasta y gradualmente empeora con el tiempo.
"Se va en contra de la intuición. Esta idea de que la carrera de larga distancia es malo para las rodillas podría ser un mito. Este estudio no indica que los corredores de fondo son más propensos a la osteoartritis que cualquier otra persona. En lugar de ello, la investigación sugiere que el ejercicio puede ser un tipo de medicina", dijo el Dr. Matt Seeley, autor principal del análisis.
LEA MÁS:
Últimas Noticias
Resultados Kábala 10 de marzo de 2026: todos los números que salieron en el sorteo
Como cada martes, La Tinka informa los números ganadores del sorteo millonario de la Kábala. Estos son los resultados
Reino Unido confirma que tres buques mercantes han sido atacados en el estrecho de Ormuz y uno ha sido evacuado por un incendio
Las autoridades de ‘UKMTO Operations Centre’ han señalado que no se conoce la identidad del autor
Dos hermanos agredieron a golpes a agentes de tránsito de Neuquén y accedieron a una probation para evitar el juicio
La resolución se tomó durante una audiencia judicial en Neuquén. Los acusados aceptaron su responsabilidad en el hecho y ahora deberán realizar tareas comunitarias, un curso de educación vial y donar dinero a un club social
Abuso sexual grupal contra un hombre con discapacidad en Misiones: hay dos detenidos y un prófugo
Una mujer se presentó a la Comisaria de la Mujer y declaró que un hombre de 40 años con discapacidad mental sufrió un ataque sexual grupal
Amancio Ortega cobrará 3.234 millones de euros en dividendos tras otro año récord de Inditex
El empresario gallego refuerza su puesto como la mayor fortuna de España gracias a un alza del 4,17% en la retribución al accionista, con el que supera el máximo de 3.104 millones recibidos en 2025
