Cuál es la señal que indica que el ejercicio dejó de ser beneficioso para la salud mental
Revisiones académicas en Sports Medicine and Health Science identificaron efectos sistémicos en varios órganos, con un impacto en la función inmunitaria y el estado de ánimo
Descansar también es productivo: qué dice la ciencia sobre la culpa que perjudica el reposo
Las especialistas en salud mental Sophie Elkins, Emily Sotiriadis y Aliza Shapiro explicaron por qué el agotamiento sostenido reduce el rendimiento y propusieron revisar la creencia que ata el valor personal a los logros laborales
Las claves para fortalecer el bienestar psicológico más allá del dinero
Una psicoterapeuta plantea que la plenitud no se explica solo por ingresos y detalla una serie de pilares ligados a la salud mental y la vida cotidiana
El periodo de 90 días: la recomendación para decidir la exclusividad en las relaciones
Dicho lapso de tres meses ayuda a conocer mejor a la otra persona, medir la compatibilidad y confirmar si el interés por el compromiso es mutuo antes de dejar de salir con terceros
Vitamina B12 y descanso nocturno: lo que revelan especialistas sobre el horario más adecuado para su consumo diario
Recomendaciones de expertos internacionales abren nuevas perspectivas sobre la relación entre este nutriente esencial y la calidad del sueño
Cómo prevenir el deterioro cognitivo: las actividades nocturnas que afectan la memoria y la salud cerebral
Pequeños cambios en las actividades antes de dormir pueden transformar la calidad del descanso y reducir significativamente el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, según expertos en Very Well Mind
