Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Un estudio mostró que sumar solo 5 minutos de ejercicio al día reduce la presión arterial
La investigación con 15.000 voluntarios advirtió que la mejora ocurre con actividades aeróbicas que aumentan la frecuencia cardíaca, como andar en bicicleta, trotar o subir escaleras
Cinco consejos prácticos para empezar a correr y disfrutarlo
Iniciarse en el running es fácil, simplemente hay que ponerse en movimiento. Acá explicamos cómo hacerlo
El regreso del running: “Para volver a correr es fundamental tener sí o sí un apto físico”
En diálogo con Infobae, Daniel Tangona, el entrenador personal de los famosos y de los empresarios más importantes de la Argentina, alertó sobre el riesgo para la salud que podría implicar la decisión de realizar actividad física después de 80 días de sedentarismo sin controles médicos
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