Cenar antes y limitar las comidas puede potenciar la memoria y el aprendizaje, según un estudio
Investigaciones recientes señalan que restringir el horario de alimentación favorece procesos celulares que protegen el cerebro, mejoran el control metabólico y optimizan la calidad del sueño
Cómo el cerebro puede traducir el daño emocional en síntomas físicos reales, según un experto
Un médico de Michigan con más de dos décadas de experiencia clínica explica por qué millones de pacientes con afecciones crónicas no mejoran con cirugías ni medicamentos, y qué hacer al respecto
5 meses de entrenamiento en un sótano y dieta sin gluten: la particular rutina de Matt Damon para su rol de Odiseo
Dos entrenadores detallaron la rutina de 30 minutos, los cinco ejercicios clave y la progresión de carga que, aplicados con la alimentación correcta, empiezan a mostrar resultados visibles en seis semanas en hombres de mediana edad
11 hábitos cotidianos que aceleran el envejecimiento biológico, según estudios y especialistas
Diversas investigaciones científicas recientes identificaron patrones de comportamiento que impactan directamente en la edad celular, más allá de los años cumplidos
Los 10 consejos de un psicoterapeuta para fortalecer la pareja y evitar el desgaste
El especialista reúne una guía con diez pautas sobre convivencia, diálogo, deseo, discusiones y límites, y sostiene que el cuidado cotidiano y el tiempo de escucha real ayudan a prevenir el desgaste
Las enfermedades cardiovasculares exigen vigilancia desde la mediana edad
Nuevos análisis científicos citados por The Times señalan que el cuidado del corazón debe empezar antes de la vejez, con cambios de hábitos, revisiones clínicas frecuentes y un enfoque preventivo que no dependa solo de medicación
5 minutos cada hora: el hábito que la ciencia asocia con un corazón más sano
Diversos estudios midieron sus efectos acumulados sobre el organismo a lo largo de la jornada y los resultados plantean preguntas sobre cuánto tiempo se pasa realmente quieto cada día
“Nada de proyecciones, solo ganas de seguir creando”: Keanu Reeves desvela su nueva etapa como músico con Dogstar
A los 61 años, el actor vuelve a tocar en vivo con el grupo que fundó en 1991, en un regreso sin planes grandilocuentes, centrado en el trabajo constante y en la necesidad de mantenerse activo
El entrenamiento de fuerza semanal reduce el riesgo de muerte prematura
Una investigación de la Universidad de Harvard, con más de 147.000 adultos seguidos durante tres décadas en Estados Unidos, identifica que dedicar entre 90 y 120 minutos por semana a rutinas de resistencia se asocia con menor mortalidad
