Cuánta proteína necesita el cuerpo: lo que la ciencia revela sobre el consumo excesivo
El nutriente se transformó en protagonista de la alimentación moderna, y si bien muchas personas se obsesionaron con su ingesta, la mayoría ya cubre o supera las recomendaciones oficiales. Expertos advierten que el exceso no aporta beneficios adicionales y puede implicar riesgos para la salud
La mayoría de los hombres que toman suplementos de fisicoculturismo no saben que pueden dañar la fertilidad
Un estudio reciente de la Universidad de Birmingham reveló que estos complementos de proteínas, populares en los gimnasios, podrían tener efectos adversos en los espermatozoides y la capacidad reproductiva masculina
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