La venta de suplementos “contaminados fraudulentamente” a deportistas preocupa a las agencias de salud: “Carecen de normas estrictas de vigilancia”
Diferentes agencias sanitarias se han unido en un comunicado en el que explican que estas sustancias dan “una falsa sensación de bienestar” y pueden “enmascarar la fatiga”
Cuándo tomar creatina, según la ciencia: antes o después del ejercicio, qué pasa con los días de descanso, y dosis recomendadas
Algunos estudios sugieren que lo mejor es tomarla antes del ejercicio, aunque otros indican que el momento no es tan importante, siempre que sea poco antes o poco después del esfuerzo
La creatina sorprende: sus beneficios más allá del gimnasio
Este suplemento deportivo impacta positivamente en el cerebro, el metabolismo y el corazón, posicionándose como una herramienta clave para la salud integral, analiza GQ
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