Sueno Vigilia

Cómo influye el horario de la cena en la salud del corazón y por qué comer temprano puede ser clave para adultos con sobrepeso

Un estudio reciente reveló que terminar de comer varias horas antes de dormir mejora la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el metabolismo, sin necesidad de reducir la cantidad de comida