El sorprendente poder de la siesta al mediodía: la clave científica para potenciar la mente y el aprendizaje
Una investigación internacional revela que una siesta breve y en el horario adecuado potencia la memoria, el aprendizaje y el bienestar mental, pero solo si se cumplen condiciones precisas de duración y momento del descanso
Dormir la siesta una o dos veces por semana reduce el riesgo de sufrir ataques cardíacos, según un estudio
Una investigación publicada en el British Medical Journal reveló que el descanso diurno corto se asoció con una reducción de un 48% en el riesgo de eventos cardiovasculares
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