El fin del sedentarismo: la actividad física en mayores de 65 aumenta un 15% en la última década
Grupos de caminatas, circuitos de resistencia y el impulso de políticas innovadoras enriquecen el día a día de las personas después de la edad del retiro
Así es como el sedentarismo afecta a la regeneración del hígado
Expertos recomiendan realizar actividad física para favorecer a la función hepática y mejorar la salud general
Cómo la grasa visceral duplica el riesgo de muerte prematura y afecta la salud incluso en personas delgadas
En una entrevista con el podcast The Diary of a CEO, la científica Rhonda Patrick analizó los mecanismos invisibles que impactan en el organismo y describió de qué manera esta acumulación interna, asociada a múltiples trastornos metabólicos, exige cambios en el estilo de vida y un seguimiento de variables hormonales y ambientales
El osteópata de David Beckham y Pedro Pascal compartió claves prácticas para cuidar la columna vertebral
El especialista James Davies explicó a The Times por qué el sedentarismo y el estrés son factores importantes en el dolor de espalda y detalló una rutina breve de ejercicios diarios para mejorar la salud corporal
La ciencia reveló cómo ciertas actividades sentado podrían reducir el riesgo de demencia
Un estudio sueco con más de 20.000 adultos demostró que dedicar tiempo a actividades mentales mientras se está sentado protege el cerebro
4 ejercicios de movilidad que ayudan a prevenir el dolor de espalda y de cuello en el trabajo
Especialistas recomiendan incorporar movimientos simples durante el día para reducir la rigidez muscular, mejorar la postura y evitar molestias asociadas al sedentarismo
Seis hábitos dañinos que pueden frenar la vitalidad después de los 70 y qué hacer para revertirlos
Son rutinas que parecen inofensivas, consideradas normales a partir de cierta edad, pero que aceleran el declive físico y mental de un modo silencioso, según advierte el doctor Mario Alonso Puig, que sugiere pequeños ajustes para frenar el desgaste y recuperar la energía
Uno de cada tres adultos no alcanza los niveles de actividad física que recomienda la OMS: cuáles son las causas
Tres estudios publicados en la revista Nature concluyeron que, pese al desarrollo de campañas globales, la mayoría de los países no logra traducir las directrices sobre ejercicio en cambios de estilo de vida en la población
El método que desafía las excusas: claves para incorporar minutos de ejercicio que transforman la salud
El concepto de “mínimo de actividad efectiva” permite que quienes no siguen planes de ejercicio puedan transformar su bienestar físico y metabólico, adaptando la intensidad y duración del movimiento a su vida cotidiana
Cómo prevenir las caídas para proteger la autonomía en la madurez
Para muchos adultos mayores, la casa es un refugio de seguridad y recuerdos. Sin embargo, las estadísticas revelan una realidad más cruda: el hogar es también el escenario principal de accidentes que pueden cambiar una vida en segundos
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La comisión parlamentaria para el seguimiento de la Ley de Amnistía dice que ya han beneficiado a 8.616 personas con libertad plena; sin embargo, las ONG advierten que alrededor de 500 siguen tras las rejas
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El Tribunal de Justicia de la UE ordena limitar el cálculo de intereses solo al dinero entregado al cliente, lo que obliga a cambiar la estructura de millones de préstamos en Europa
Jorge Garbajosa: "Mi deseo es tener una pirámide estable de competiciones"