Osteoporosis: 5 consejos para prevenir esta enfermedad silenciosa que debilita los huesos

La osteoporosis es una enfermedad ósea caracterizada por una reducción progresiva y silenciosa de la masa ósea, lo que incrementa la fragilidad de los huesos, haciéndolos más propensos a fracturarse
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Cuál es la cantidad diaria de vitamina D recomendada para proteger la salud

Es una de las sustancias que son necesarias para tener huesos fuertes. Qué se encontró con respecto a la población de Sudamérica
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Día Mundial de la Artritis Reumatoidea: cómo el tratamiento oportuno mejora la calidad de vida

Según la OMS, más de 18 millones de personas transitan esta enfermedad autoinmune, que afecta principalmente a las mujeres. La importancia de un diagnóstico precoz para evitar daños irreversibles en articulaciones y órganos vitales. Los detalles
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Ésta es la fruta que fortalece los huesos y aumenta la masa muscular

Las ciruelas pasas, un superalimento deshidratado, son poderosas aliada para la salud ósea y muscular
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Cuáles son las vitaminas que ayudan a tener huesos fuertes y cómo mantener la salud ósea de forma natural

Los nutrientes más asociados a la salud ósea son el calcio y la vitamina D, pero existen muchas otras presentes en los alimentos que es necesario incorporar a diario en la alimentación
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¿Quieres tener huesos fuertes? Estos son los alimentos ricos en calcio y vitamina D

Son dos nutrientes clave para la salud ósea y se encuentran a través de alimentos específicos
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La contaminación del aire aumenta el riesgo de osteoporosis, según la creciente evidencia científica

Se sabía que factores como los cambios hormonales o la falta de ejercicio predisponen a las personas a desarrollar esta enfermedad ósea, pero cada vez más estudios demuestran que la polución también es de gran influencia. Cuál es la causa
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Seis ejercicios físicos para fortalecer los huesos durante toda la vida

Mantenerse activo y llevar una dieta equilibrada mejoran la densidad ósea y previenen problemas de salud. Cuál es la rutina de entrenamiento recomendada por los especialistas
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Comer esta fruta cada día podría ayudar a preservar la salud de tus huesos

Científicos hallaron que la versión deshidratada puede reducir la inflamación crónica y proteger así la salud ósea
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¿Se pueden desarrollar músculos en la vejez? Un experto explica cómo

El entrenamiento con pesas no solo favorece la salud ósea, también es cardioprotector y preserva la función cognitiva. Cuál es el método comprobado que permite que los huesos permanezcan fuertes
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