Cuánto tiempo se necesita para aumentar la densidad ósea y qué hábitos ayudan a lograrlo
Dos cirujanos ortopédicos explicaron qué papel cumplen el entrenamiento de fuerza y la nutrición, especialmente en corredores expuestos al impacto repetido, para preservar el bienestar de los huesos a lo largo de los años
Trastornos de la conducta alimentaria: por qué la recuperación no termina con el alta y qué secuelas pueden requerir seguimiento
Restablecer el peso corporal y normalizar los parámetros clínicos rara vez señala el cierre del proceso. Especialistas consultadas por Infobae detallaron efectos físicos y emocionales persistentes, además de las claves para reconstruir una relación saludable con el cuerpo y la comida
Una investigación halló una asociación favorable entre el té y una mejor densidad ósea en mujeres mayores
El estudio siguió durante diez años a casi 10.000 mujeres posmenopáusicas encontró beneficios en el consumo de esta infusión. En cambio, advirtió sobre el exceso de café
Una IA puede predecir el riesgo de fracturas de cadera: cómo mejora la detección temprana en adultos mayores
El modelo fue desarrollado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo y detectó hasta siete veces más personas en riesgo, incluso sin necesidad de ver al paciente. Por qué el hallazgo resulta clave
La fragilidad no es solo debilidad: cómo detectarla y qué hábitos pueden ayudar a frenarla
A menudo se confunde con cansancio o pérdida de fuerza, pero este cuadro puede anticipar caídas, internaciones y un deterioro más rápido, mientras estudios recientes señalan que ciertas prácticas pueden marcar una diferencia
Salud ósea: las 3 conductas que más ponen en riesgo a los huesos
Especialistas y organismos internacionales advierten que el deterioro puede avanzar de forma silenciosa durante años si no hay medidas de cuidado sostenidas
Los deportes con movimientos explosivos y cambios de dirección podrían proteger mejor los huesos, según un estudio
De acuerdo a una revisión publicada en Sports Medicine - Open, el esfuerzo alto con giros y aceleraciones mostró respuestas biológicas mayores que rutinas suaves
Una breve rutina de fuerza ayuda a mayores de 60 a mejorar músculo y huesos
Hello Magazine reunió consejos de especialistas y aseguró que cuatro movimientos simples, hechos con constancia, refuerzan la postura, la estabilidad y la autonomía ante la pérdida física asociada a la edad
Los suplementos de calcio y vitamina D no previenen las fracturas en la mayoría de los adultos mayores, afirma un estudio
Una revisión de 69 ensayos con casi 154.000 participantes cuestionó una práctica extendida en consultorios y hogares. Qué hábitos protegen los huesos, según Mayo Clinic
Qué es la densidad ósea, por qué disminuye con la edad y los hábitos que ayudan a mantenerla
Especialistas en ortopedia explicaron que los cambios vinculados al ejercicio y la alimentación pueden tardar entre uno y tres años en reflejarse en una densitometría, según el punto de partida de cada persona
