Qué es la rumiación mental y cuáles son los tres psicohábitos clave para cortar con el ciclo negativo
Este ciclo de pensamientos impacta en la salud emocional y el bienestar. Desde reconocer el inicio del patrón hasta replantear las preguntas para buscar soluciones, cómo enfrentar esta “trampa cognitiva” para ganar calma y claridad
Cinco ejercicios para dejar de pensar demasiado, según los expertos
El también conocido como overthinking, es un hábito agotador que produce estrés, ansiedad y puede afectar el estado de ánimo. Estrategias para ponerlo bajo control, tomar buenas decisiones y pasar a la acción
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