Cuántas calorías quema realmente el músculo en reposo, según la ciencia
Expertos del American College of Sports Medicine y la Universidad McMaster advierten que ese papel es más limitado de lo que se cree, y detallan qué factores sí determinan una pérdida de grasa sostenida
Los sprints superan al cardio constante en resultados y tiempo
Frente a correr o caminar a ritmo estable, los intervalos explosivos concentran el trabajo, prolongan el consumo calórico tras la sesión y fortalecen la velocidad, la potencia y la coordinación con menor duración total
Cómo enfocar el entrenamiento para unos glúteos más firmes
Un experto recomienda en el podcast “Tengo un Plan” priorizar movimientos como el hip thrust y variantes unilaterales, dejando de lado modas poco eficaces
¿Qué es la recomposición corporal?
La recomposición corporal, más allá de solo bajar de peso, promete transformar la proporción entre músculo y grasa corporal
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Hasta el momento, la Corporación Eléctrica Nacional (Corpoelec) del país caribeño informó oficialmente las causas de la falla y tampoco precisó el tiempo estimado para el restablecimiento pleno del sistema
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La influencer respondió en video a los comentarios que Aldo Rendón hizo sobre ella dentro del reality y aprovechó para arremeter contra la productora
