Ejercicio aeróbico vs anaeróbico: cuál conviene según la edad y los objetivos físicos
Especialistas en medicina deportiva consultados por Prevention explican qué opción es más conveniente según sus beneficios y cómo ajustar el entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el bienestar general
¿Se puede ganar músculo con pesas livianas? Qué dice la ciencia y cuándo es recomendable
Entrenar con poco peso ofrece ventajas específicas según el nivel de experiencia, y los resultados dependen del tipo de esfuerzo realizado durante la rutina
Últimas Noticias
Dos homicidios, una fuga prolongada y la colaboración de vecinos: capturaron en La Boca a un joven de 20 años prófugo
La primera causa se remonta a cuando era menor de edad. Se ocultaba en el barrio porteño, donde contaba con la ayuda de vecinos para esconderse
El pensamiento excesivo genera efectos negativos en la salud mental y física
Un análisis de la organización Amaha revela que el sobreanálisis eleva la ansiedad, facilita el desarrollo de depresión y afecta tanto el bienestar emocional como el físico, con consecuencias en la vida cotidiana y las relaciones personales
Atropello en Cercado de Lima: camioneta fuera de control arrolla a trabajadores de limpieza
Tres operarios municipales resultan heridos tras el impacto de un vehículo mientras desarrollaban su jornada nocturna de recolección de desechos
Investigadores identifican 11 ventajas comprobadas de tener un perro en casa
Un análisis internacional revela que convivir con un can mejora la salud cardiovascular, el ánimo y las relaciones sociales, además de ofrecer ventajas en el sistema inmunológico, la vida social y la prevención de enfermedades infantiles
Clima en Cartago: conoce el pronóstico y prepárate antes de salir
Para evitar cualquier imprevisto es importante conocer el pronóstico del tiempo
