Ni 7.000 ni 10.000: cuál es el número de pasos que realmente recomienda la ciencia
Una investigación internacional liderada por la Universidad de Granada replantea los objetivos de actividad física diaria y advierte que perseguir metas rígidas puede generar frustración, abandono y ansiedad en millones de personas
No existe una única dieta: qué factores determinan el plan más efectivo para bajar de peso
Especialistas en nutrición insisten en que la estrategia para adelgazar debe ajustarse a las características personales y al estilo de vida, priorizando cambios graduales y sostenibles frente a métodos universales o restrictivos
El boom de los medicamentos para adelgazar dispara los costos de salud en Estados Unidos y empuja recortes de cobertura
Dos sondeos independientes anticipan que entre el 5% y el 10% de las compañías dejará de financiar estos tratamientos, en un contexto de mayor uso tras la llegada de formulaciones orales
Diabetes tipo 2: cómo funciona la pastilla experimental que podría controlar la glucosa y ayudar a bajar de peso
El fármaco, todavía en investigación, apunta a cubrir un espacio vacío entre los tratamientos disponibles; actúa como los análogos del GLP-1 inyectables, pero sin las restricciones de ayuno que dificultan la adherencia
Exótica, colorida y con apenas 54 calorías: todos los beneficios para la salud de la fruta del dragón
La pitaya, nombre científico que tiene este alimento, tiene efectos positivos en distintas partes del organismo. Por qué siempre se confunde con la pitahaya y cómo diferenciarlas
La evidencia científica cuestiona protocolos tradicionales de corte de peso en el boxeo profesional
El análisis revela que la personalización de las dietas y el seguimiento médico podrían evitar un deterioro del rendimiento y del metabolismo, desafiando posturas extendidas en la preparación de atletas de combate
Qué es el método del plato y por qué es tan efectivo para personas con diabetes y pérdida de peso
Esta estrategia alimenticia ayuda a controlar la glucosa, reducir los picos de azúcar y favorecer la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías
¿Beber agua con gas ayuda a bajar de peso? Lo que dice la ciencia sobre su verdadero efecto en el cuerpo
Una revisión científica analiza si su consumo tiene algún impacto real en el organismo o si sólo se limita a la hidratación y los hábitos diarios
La frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa y bajar de peso sin riesgos, según expertos
Calcular y mantener el pulso dentro del rango adecuado permite transformar los resultados del entrenamiento y reducir la posibilidad de lesiones
Qué ocurre en el cuerpo cuando una persona deja de consumir lácteos, según expertos
Reducir su consumo puede generar cambios en el organismo que van desde mejoras visibles hasta efectos que dependen de cómo se reemplacen ciertos nutrientes
