Cómo perder grasa sin perder músculo: qué dice la evidencia sobre proteína, fuerza y ritmo de descenso
Tres variables con respaldo científico ayudan a preservar la masa muscular durante un plan de adelgazamiento, aunque los resultados dependen de la condición de cada persona y, en muchos casos, requieren orientación profesional
John Goodman revela los estragos de haber perdido más de 90 kilos: “Mi cuerpo está demasiado destrozado”
El actor de 74 años reveló que sigue sintiéndose como “un tipo gordo” a pesar de su extraordinario cambio físico
Qué es el punto de ajuste y por qué el cuerpo tiende a recuperar el peso perdido
Una endocrinóloga explica cómo intervienen los mecanismos biológicos en el adelgazamiento y qué papel cumplen la alimentación, la actividad física y el descanso para lograr resultados sostenibles
El efecto del aceite de cártamo sobre la pérdida de peso, según una revisión de estudios científicos
Un análisis de ensayos clínicos comparó distintas grasas alimentarias y encontró resultados favorables para algunas variedades, aunque la evidencia disponible no permite confirmar que todas contribuyan al adelgazamiento
Frutillas y arándanos: cómo actúa cada una en el control de peso, según la ciencia
Diversas investigaciones detallan efectos específicos sobre el metabolismo y el apetito tras su consumo regular. Cómo combinarlas para potenciar sus beneficios, según nutricionistas
Cuál es la clave para mejorar la salud cardiovascular después de los 50 años: perder el 5% del peso corporal y mantenerlo en el tiempo
Un estudio realizado en Reino Unido identificó un cambio posible durante la mediana edad que se asocia con un mejor perfil metabólico y cardíaco años más tarde
Gonzalo Bonadeo recordó por qué tuvo que bajar más de 60 kilos: “En 10 años vas a estar en un cajón”
En charla con Mario Pergolini, el periodista reveleó la advertencia de su médico que lo llevó a cambiar sus hábitos y contó cómo atravesó el proceso físico y psicológico
Pesaba 140 kilos y transformó su vida: ahora abrió un gimnasio exclusivo para mujeres en un barrio musulmán
El establecimiento, ofrece rutinas, asesoramiento alimentario y apoyo comunitario a las vecinas de Coimbatore, que pueden ejercitarse con hiyab o burka durante toda la jornada
La cantidad de agua que puede ayudar a bajar de peso y qué dice la ciencia sobre sus efectos
Investigaciones recientes analizaron cómo la hidratación antes de las comidas y el reemplazo de bebidas calóricas pueden favorecer el control corporal
Bajar de peso mejora la presión arterial y ayuda a controlar la glucosa: qué porcentaje aporta beneficios
La American Heart Association advierte sobre los efectos del exceso de grasa corporal en el corazón y el metabolismo. Los especialistas señalan su vínculo con distintas enfermedades crónicas
