Cuánto tiempo lleva reforzar la densidad ósea y qué rutinas ayudan a mantener los huesos sanos
Especialistas advierten que los cambios son progresivos y requieren constancia, con especial atención al ejercicio, la alimentación balanceada y la detección temprana de factores que aceleran la pérdida mineral
La distribución de la proteína impulsa la salud muscular femenina en la menopausia
El hábito de espaciar los aportes proteicos a lo largo del día marca la diferencia en la fuerza y metabolismo en edades avanzadas
La comunidad médica alerta por el aumento del hombro congelado en la menopausia
El cuadro, llamado capsulitis adhesiva, se observa con mayor frecuencia en pacientes de 45 a 60 años y ya eleva las consultas por dolor y rigidez en ortopedia y reumatología, según reportes en Estados Unidos
Bajo impacto, alto beneficio, la fórmula que redefine el entrenamiento en perimenopausia según expertos
La evidencia científica destaca que el trabajo de resistencia bien planificado ayuda a sostener músculo, hueso y bienestar general, con rutinas que eliminan saltos y priorizan control, técnica y continuidad semanal
Una de cada tres mujeres no identifica la perimenopausia cuando la atraviesa: los 7 signos que pueden marcar la diferencia
Un nuevo estudio cuantificó por primera vez la extensión de esta incertidumbre y encontró que la confusión de síntomas, las brechas de conocimiento y las barreras médicas son sus causas principales
Estrógeno vaginal en la menopausia: por qué su uso permanece bajo pese a la evidencia sobre eficacia y seguridad
Especialistas lo consideran una opción útil para el bienestar urogenital en la posmenopausia, aunque muchas mujeres no consultan a tiempo y algunos temores históricos siguen influyendo en la decisión terapéutica
Por qué las uñas se deterioran más rápido a partir de los 40 años y cómo evitarlo
La dermatóloga Dana Stern y equipos médicos de referencia internacional identificaron los mecanismos biológicos y los hábitos cotidianos que más inciden en la fragilidad ungueal, además de las señales que permiten detectar condiciones de salud subyacentes a tiempo
“Me siento mejor que en muchísimo tiempo”: Halle Berry habló de la menopausia y de llegar a los 60 sin miedo
La actriz reflexionó en una entrevista con el pódcast TODAY sobre el envejecimiento, habló sin tabúes de la salud sexual y la autoestima, y aseguró que esta etapa le dio más libertad y confianza
Por qué la menopausia aumenta los antojos de dulces y qué hacer al respecto, según especialistas
Dos expertas detallan a Infobae por qué el deseo de azúcar aumenta en esta etapa y cómo reducir su impacto con cambios de hábito
Descubren que los ovarios empiezan a envejecer décadas antes de la llegada de la menopausia
A medida que envejecemos, perdemos la sincronía en la maduración de las estructuras donde se desarrollan los ovocitos
