Por qué la menopausia es una gran oportunidad para cambiar el destino cardiovascular
No debe interpretarse solo como el final de una etapa hormonal, sino como un momento biológico que invita a replantear hábitos cotidianos que pueden proteger el corazón
Perimenopausia: los síntomas que pueden aparecer desde los 30 años y suelen confundirse con estrés
Cuatro empresarios compartieron en el pódcast Ultimate Human sus experiencias con la perimenopausia y sus efectos sobre la salud, las relaciones y la vida cotidiana
5 alimentos antiinflamatorios recomendados para mujeres mayores de 50 años
La elección cotidiana de productos frescos y fuentes de proteína puede acompañar el bienestar físico en la transición hacia la menopausia
“Tomar más sol no garantiza corregir el déficit”: por qué los expertos alertan sobre la falta de vitamina D y cómo equilibrar los niveles
Una carencia silenciosa suele manifestarse con debilidad muscular, dolores óseos o infecciones frecuentes. Recomendaciones médicas sobre consumo de pescados grasos, alimentos fortificados y análisis clínicos en grupos de riesgo
Qué ejercicios pueden mejorar el ánimo durante la menopausia
Los cambios hormonales, las alteraciones del sueño y el estrés cotidiano influyen en el bienestar emocional durante esta etapa de la vida
Más de 40 y sin experiencia con pesas: tres claves para empezar a entrenar fuerza
Ejercicios básicos, dos sesiones semanales y una carga acorde al nivel inicial pueden ayudar a mejorar movilidad, salud ósea y autonomía
Sandra Bullock y Nicole Kidman redefinen el pelo largo después de los 50: los tratamientos médicos para mantenerlo fuerte y saludable
Las actrices reflejan un cambio en los modelos de belleza y edad. Qué hábitos ayudan a conservar la densidad, reducir la fragilidad y recuperar el brillo, de acuerdo a los expertos
Construir salud a largo plazo versus perseguir resultados rápidos: el cambio de enfoque que propone una nutricionista para los mayores de 50
Carolina Sosky sostiene que la circunferencia de cintura, la glucemia, el sueño y la capacidad funcional dicen más sobre el estado del cuerpo que el peso. Esa mirada más amplia es el punto de partida de su propuesta
La maca mostró resultados en salud sexual, menopausia y rendimiento físico, según estudios
La investigación disponible se concentra en el deseo, los síntomas del climaterio y el desempeño deportivo, con hallazgos que todavía requieren evaluaciones más amplias
Expertos en nutrición recomiendan: durante la menopausia esto es lo que debe incluir en un almuerzo ideal para frenar la caída del cabello
Una revisión científica disponible en el Centro Nacional de Información Biotecnológica (Ncbi) asoció una ingesta insuficiente de proteínas con alteraciones en la salud capilar, entre ellas la reducción del diámetro y la pigmentación del bulbo del pelo
