¿Cuáles son los beneficios del citrato de magnesio para las mujeres?
La ingesta adecuada de este mineral tiene múltiples beneficios para la salud en general y el funcionamiento hormonal en particular. Qué alimentos lo contienen y cómo consumirlo
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Este es el remedio casero más efectivo para tratar el dolor de cabeza y migrañas
Este método es usado en casos de severa emergencia aunque es recomendable acudir a un médico antes de automedicarse
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Así puedes saber si un pescado es de calidad o no
Es uno de los ejes principales de la dieta mediterránea, ya que son muchas las ventajas que ofrece este alimento, al ser rico en Omega-3 y estar repleto de proteínas y aminoácidos esenciales
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Estas son las verduras que contienen más magnesio: funcionan casi como un suplemento
El magnesio es uno de los minerales esenciales para el cuerpo porque cumple algunas de las funciones biológicas más importantes
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Incluir este alimento en tu dieta podría mejorar la salud de tus musculos y sistema nervioso
El magnesio, esencial para más de 300 reacciones enzimáticas, juega un papel clave en la producción de energía y el mantenimiento del equilibrio nervioso
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Qué alimentos aportan más magnesio, un mineral esencial que mejora la salud muscular, ósea y nerviosa
Aunque es un nutriente clave para el buen funcionamiento del organismo, muchas personas no consumen la cantidad suficiente. Una experta de la Clínica Cleveland de EE.UU. reveló qué alimentos incorporar en el día a día
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Este es el tipo de lentejas que produce menos gases y contribuye a reducir el colesterol malo
Es un alimento muy nutritivo porque son ricos en fibra, magnesio, hierro y antioxidantes
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