Por qué el “estrés de los lunes” es real y cómo impacta en el cuerpo, según la ciencia
Investigaciones internacionales demuestran que el organismo reacciona ante el inicio de semana, generando síntomas de ansiedad, insomnio y fatiga que incluso afectan a personas lejos del entorno laboral
La memoria de trabajo y el momento de la pubertad explican los altibajos emocionales en la edad adulta, según un estudio
Un reciente análisis basado en el seguimiento cotidiano de adultos revela que las variaciones emocionales diarias están condicionadas por capacidades cognitivas y factores asociados al desarrollo temprano, afectando el manejo de tensiones, preocupaciones y reacciones frente a situaciones estresantes
Dormir hasta tarde los fines de semana puede ayudar a mejorar la salud mental de los adolescentes
Investigadores en Estados Unidos detectaron que jóvenes que compensan horas de descanso durante el fin de semana presentan una reducción significativa de síntomas depresivos frente a quienes no lo hacen, resaltando la importancia de adaptar hábitos frente al sueño insuficiente entre semana
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