Caminar a los 50 con pausas de fuerza cada 15 minutos: la rutina sin gimnasio que los entrenadores recomiendan para envejecer activo
Sentadillas, zancadas y elevaciones de talones intercaladas en el paseo cotidiano pueden marcar una diferencia real. Expertos explican cómo transformar una caminata simple en un entrenamiento completo
El bar 'Blue Panther', un oasis para el café en medio de la devastación en Picanya
El bar 'Blue Panther' en Picanya se convierte en un punto de encuentro para voluntarios y efectivos de emergencia, ofreciendo calor y comida en medio de la recuperación tras la riada
Doblete de Anuar Peláez en la goleada de Guastatoya frente a Zacapa
Comunicaciones logra 3 puntos al vencer de local a Guastatoya 2-1
Malacateco cayó ante Guastatoya con dos goles de Jonathan Morán
Guastatoya derrotó con lo justo a Dep. Coatepeque en su casa
Victoria de Xelajú sobre Guastatoya por 2-1
Apretada victoria de Antigua GFC frente a Guastatoya
Achuapa sacó el triunfo 2-1 en su visita a Guastatoya
Doblete de Nelson García en el triunfo 3-1 de Guastatoya frente a Municipal
