¿Existe un momento clave para consumir el batido de proteínas?
El momento de consumir este suplemento puede influir en la recuperación y el rendimiento muscular, especialmente si se toma antes o después del entrenamiento, según Women’s Health
Qué dicen los expertos sobre los batidos de proteínas: ¿antes o después del entrenamiento?
Especialistas en nutrición y fitness explican si es mejor consumir suplementos antes o después del ejercicio. Un análisis basado en estudios recientes, publicado en Women’s Health
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