El cannabis no mejora el sueño: un estudio de 35 años contradice lo que sus usuarios creen
Investigadores de Northwestern detectaron con dispositivos de rastreo que los consumidores experimentan más interrupciones nocturnas, aunque ellos mismos no lo perciben
Salud intestinal y sueño: cómo la microbiota influye en el descanso y qué hábitos ayudan a dormir mejor
La digestión, la alimentación y el equilibrio de los microorganismos intestinales pueden incidir en cómo dormimos. Qué dicen los expertos y cuáles son las claves para un mayor bienestar
No es solo cansancio: las señales de depresión relacionadas con el sueño, según Conrado Estol
El neurólogo explicó que modificar de forma marcada los horarios de descanso, pasar gran parte de la mañana en la cama o sentir agotamiento pese a haber dormido varias horas pueden requerir una consulta profesional. También recomendó evitar las pantallas ante los despertares nocturnos
Roser Gort, psicóloga experta en insomnio: “El sueño y el sexo funcionan peor cuando intentamos controlarlos”
En su libro ‘El sueño lo cura todo’, la divulgadora científica sostiene que dormir mal no siempre es el origen del problema, sino la señal de una vida marcada por el estrés y la autoexigencia
¿Existe el estrés de los lunes? Qué dicen los especialistas sobre la tensión por el inicio de la semana
Un estudio detectó que muchas personas presentan esos días mayores niveles de cortisol. Expertos explican a Infobae cómo los pendientes y las preocupaciones se cuelan ya al final del domingo, alteran el descanso y ponen al cuerpo en alerta. ¿Es posible controlarlo?
Por qué la ansiedad suele intensificarse durante la noche
El cansancio, la menor cantidad de estímulos y el temor a no descansar pueden volver más persistentes las preocupaciones al terminar el día y afectar la calidad del descanso
“Debería irme a dormir, pero no voy a hacerlo”: Arthur Brooks explica qué es la procrastinación vengativa y por qué afecta la felicidad
El profesor de Vanderbilt e investigador de Harvard detalla cómo una rebeldía silenciosa sabotea el descanso nocturno, de dónde surge esa conducta y qué propone para cortarla
Por qué dormir separados no siempre se traduce en una crisis de pareja, según la ciencia
Horarios distintos, temperatura, ronquidos y movimientos nocturnos aparecen entre las causas que pueden generar cambios en las rutinas nocturnas. Las razones detrás de las decisiones que se toman cuando el sueño es protagonista
Ansiedad nocturna: por qué las preocupaciones y los pensamientos acelerados aumentan cuando llega el momento de dormir
Especialistas consultados por The Washington Post explicaron cómo la falta de descanso intensifica la vulnerabilidad emocional y describieron estrategias para reducir la activación mental y regular los horarios de sueño
Cannabis medicinal para el insomnio: qué efectos encontró una revisión de estudios internacional
El análisis de los ensayos publicados halló resultados inciertos sobre la calidad y la duración del descanso, además del desempeño cotidiano. Por qué los datos disponibles todavía no permiten establecer su eficacia en la población general
