El entrenamiento de flexibilidad favorece la autonomía y previene riesgos en la vejez, según investigaciones
Especialistas recomendaron incorporar estiramientos, yoga o entrenamiento de fuerza con recorrido completo para mantener la movilidad articular. Según Science Focus, así se puede potenciar la calidad de vida en adultos y personas mayores
Saber sentarse y levantarse sin usar las manos tiene una importancia crucial para la salud, según Harvard: “Es un predictor de mortalidad natural y cardiovascular”
Este tipo de ejercicios trabaja la flexibilidad y el equilibrio, entre otros
Los indicadores más importantes de una buena condición física
La constancia, la variedad de ejercicios y la adaptación a las particularidades de cada persona resultan determinantes para el bienestar
El estiramiento regular mejora la salud cardiovascular y previene lesiones en adultos
Investigaciones referenciadas por Men’s Fitness muestran que mantener una rutina diaria para lograr flexibilidad, contribuye a una mejor circulación sanguínea, reduce la rigidez arterial y disminuye el riesgo de accidentes y dolencias asociadas al sedentarismo
Yoga: 13 posturas recomendadas mejorar la movilidad y aliviar tensiones musculares
Una rutina estructurada de estas posiciones puede transformar la calidad de vida y ayudar a evitar dolencias comunes asociadas con la falta de flexibilidad, informa Popular Science con el respaldo de especialistas
Pilates: cuándo comienzan a notarse los cambios en postura, flexibilidad y bienestar
Un seguimiento de expertas consultadas por Women’s Health y estudios recientes confirma que esta práctica favorece la alineación corporal, la movilidad y el bienestar mental, con resultados respaldados por evidencia científica y potenciados por la práctica regular
La carga aérea global mantuvo su impulso con un crecimiento del 4,1% en agosto
La diversificación de rutas y el traslado de productos de alto valor al avión consolidan al sector como un actor clave frente a la incertidumbre del comercio internacional
Los brazos del pulpo inspiran el diseño de robots flexibles capaces de tareas sorprendentes
Un nuevo estudio internacional revela cómo las simples deformaciones de los brazos del pulpo podrían revolucionar la robótica, desde la medicina hasta la exploración submarina y el futuro de los dispositivos blandos
El método de una campeona olímpica para fortalecer el cuerpo después de los 50 sin pisar el gimnasio
La propuesta de Sally Gunnell facilita la adopción de hábitos saludables al asociar movimientos simples con actividades cotidianas, promoviendo la autonomía y el bienestar sin requerir de sesiones tradicionales de entrenamiento
Ejercicio funcional en adultos mayores: cómo impacta la salud y la calidad de vida
Según un nuevo informe de Harvard Health Publishing, la práctica regular de actividad física adaptada cobra relevancia en la etapa adulta avanzada como prevención de fragilidad
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Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
Ibai Llanos se refirió a la Selección Colombia luego del sorteo del Mundial 2026 y dejó una invitación: “Puede ser una de las sorpresas”
El reconocido ‘streamer’ español que está de visita por Colombia aseguró que le dará un premio a quien acierte los dos finalistas y el campeón del certamen futbolístico más importante de selecciones a nivel mundial con seis meses de antelación
¿Por qué los peruanos subimos de peso en Navidad? Estos son los alimentos con mayor impacto calórico
La nutricionista Milagritos Llanos, representante de la Línea 113 del Ministerio de Salud (Minsa), detalló a Infobae Perú los riesgos que supone esta etapa para la salud
Secretario de Acción Popular anunció que iniciarán investigación por presunto fraude tras las elecciones primarias
Juan Abad respondió a las acusaciones del precandidato Julio Chávez por presuntas alteraciones de delegados
