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Entrenamiento De Movilidad

El entrenamiento de movilidad, clave para preservar la funcionalidad física desde los 30 años

Incorporar ejercicios de ese tipo en la rutina diaria favorece movimientos más ágiles y ayuda a prevenir lesiones, según especialistas y estudios recientes que destacan su impacto en la salud articular y muscular a largo plazo

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