Entrenamiento con pesas para principiantes: 10 consejos imprescindibles según Clínica Mayo de Estados Unidos
Los beneficios de las pesas van desde evitar lesiones hasta la mejora en las habilidades del pensamiento y aprendizaje. Aquí, una guía para aplicar la técnica adecuada y empezar hoy

Nairo Quintana sigue su duro entrenamiento mientras soluciona su caso por presunto uso de Tramadol
El colombiano no quiere perder la forma que ha venido demostrando durante la temporada, por lo que sigue preparándose en tierras europeas, esperando a que se demuestre su inocencia ante el TAS

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Venezuela espera recibir más ayuda humanitaria tras la llegada de 1.200 toneladas
El Gobierno celebra la coordinación con una treintena de países y la ONU pide 50 millones de dólares para atender a medio millón de desplazados, en medio de críticas por la lentitud de la respuesta institucional

México vs Ecuador EN VIVO: intensas lluvias provocan retraso del partido
Javier Aguirre buscará aprovechar la localía en el Estadio Ciudad de México para competir ante “La Tricolor” que también mantiene un paso perfecto en la fase de grupos
“Se alejaba de nosotros, estaba nerviosa”: qué dijeron los padres de Loan sobre la actitud de Laudelina el día de la desaparición
José Peña, María Noguera y su hijo Mariano declararon por primera vez ante el Tribunal Oral Federal de Corrientes. En sus testimonios, coincidieron en recordar distintas actitudes de Laudelina Peña que les resultaron llamativas el día de la desaparición de Loan y durante las primeras horas de la búsqueda

Sébastien Desabre destacó el carácter de la República Democrática del Congo: “Los congoleños no caen sin intentarlo”
El seleccionador nacional de los Leopardos destacó el nivel de Yoane Wissa, autor de un doble en la victoria ante Uzbekistán que les permitió avanzar a la segunda ronda
La ONU prevé asistir a 500.000 personas en Venezuela tras los terremotos: “La necesidad de alimentos, agua y servicios básicos es crítica”
El Programa Mundial de Alimentos lanzó un llamamiento de emergencia por 50 millones de dólares, cifra para cubrir la totalidad del desastre en una nación donde casi ocho millones de personas ya requerían asistencia humanitaria antes de los sismos
