¿Ataques de ira?: cómo es el método ABCDE para cambiar de enfoque y serenarse al instante
Son cinco acciones sencillas que pueden ayudar a autogestionar las propias reacciones, calmar una crisis o un momento emocional intenso. Las claves, para recuperar el bienestar, según los expertos
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Por qué quejarse no alivia la ira, según un estudio
Un trabajo exhaustivo con más de 10,000 participantes concluyó que este comportamiento no disminuye esta emoción. Cuáles son las estrategias recomendadas por los expertos
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Gestionar el enojo es la mejor manera de prevenir los ataques de ira
Una guía de estrategias psicológicas y emocionales para evaluar las consecuencias y evitar perder el control
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Por qué el enojo puede ser positivo y motivador para el logro de objetivos
Una investigación destaca que la ira, comúnmente percibida como un mal sentimiento, puede llevar a las personas a alcanzar metas desafiantes. Según el estudio, combinar emociones positivas y negativas podría generar los mejores resultados para la salud mental
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¿Consumido por la ira en el trabajo? 5 formas saludables de gestionar tus emociones
Estudios demuestran que un número cada vez mayor de trabajadores de nueve horas experimenta una emoción más fuerte y tóxica
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El Gobierno del enojo
Nada es en sí mismo ni bueno ni malo. Todo depende siempre de quién gobierna
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Cómo controlar el enojo y mejorar las relaciones personales: 4 ejercicios de la neurociencia para lograr el bienestar
En exclusiva para Infobae, INECO brindó una serie de acciones para gestionar la ira, una de las emociones desestabilizantes que puede desgastar nuestros vínculos, afectar valores y metas personales
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