Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional
“Grease the groove”: cómo es el método que mejora la fuerza sin fatiga y permite entrenar todos los días
Según especialistas de GQ, esta práctica propone repartir series cortas y controladas de ejercicios a lo largo del día para fortalecer la conexión neuromuscular, perfeccionar la técnica y ganar fuerza, sin riesgo de agotamiento ni necesidad de equipamiento complejo
Por qué el entrenamiento con peso corporal es ideal para cuidarse mientras se está de viaje
Realizar ejercicios compuestos de forma creativa y ajustar el ritmo o el descanso permite mantener la forma física, evitar lesiones y mejorar el ánimo en cada destino
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Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
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La seguridad, la salud y la corrupción surgen como las principales preocupaciones nacionales, mientras que la polarización sigue presente en la percepción sobre varios líderes públicos
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El proceso de compra estará limitado a cuatro boletos por show
BTS en Perú: cambio de fecha de sus conciertos en Lima genera conmoción entre la comunidad ARMY del país
Fanáticos de la agrupación coreana aún están a la espera de la confirmación oficial a través de la página oficial, sin embargo, ya se preparan con todo para tener fondos y comprar sus entradas
