Moverse bajo techo: el programa que mejora la mente y la empatía de los silvers frente al clima adverso
Frente a las lluvias y el frío que obligan al encierro, una rutina semanal de bajo impacto guiada por especialistas demostró ser la clave para estimular la planificación, potenciar la comprensión emocional y asegurar la autonomía
Yoga en silla, la disciplina que amplía el acceso a la actividad física para personas con movilidad reducida
Su creciente popularidad, validada por profesionales, permite que quienes tienen limitaciones físicas o de equilibrio puedan beneficiarse del ejercicio adaptado de manera cómoda y segura
Jane Fonda y un particular consejo a la hora de entrenar: “Es como el sexo”
Emblema del fitness desde los años 80, la actriz contó que actualmente entrena con un enfoque diferente
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