Cuáles son los países con mayor expectativa de vida
En todo el mundo, hay una decena de naciones que cuentan con habitantes realmente longevos. Cuáles son los factores que influyen en estas poblaciones
¿Es importante mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada?
Eficiencia, categorías y sensaciones, de qué forma ser organizados nos permite optimizar tanto nuestra vida diaria como nuestra alimentación
¿Es recomendable que los niños usen medicamentos para adelgazar?
Según datos de la OPS, en las Américas, el 33,6% de los chicos de niños, niñas y adolescentes tiene sobrepeso u obesidad, mientras que en Argentina esa cifra trepa al 41,1%. La importancia de los cambios de hábito
La importancia de aprender a decir que “no” para cuidar nuestra salud
Algunos de los puntos que pueden influenciar nuestras respuestas son el temor a ofender o la culpa. Cuáles son las distintas formas de negarnos ante un pedido
Colonoscopía: preparación, procedimiento e importancia de un estudio esencial para todos los mayores de 45 años
Este estudio busca lesiones que se puedan transformar en cáncer de colon. Con un diagnóstico y tratamiento precoz, las chances de cura superan el 90%
Qué tener en cuenta para poder vivir 100 años
Además de la expectativa de vida y cómo nos enfrentamos a los años que nos restan por vivir, existen otros factores impactan en la longevidad. Un repaso por cada uno de ellos
Expectativa de vida: cómo se puede hacer para vivir 100 años
En esta primera entrega ponemos el acento en evaluar cuántos años pienso que voy a vivir, para poder analizar cómo llegar a ellos. Cuál es el rol del pesimismo ante nuestros comportamientos
Qué es el índice de fragilidad y cómo influye la grasa localizada
Cuando las personas de más de 60 años tienen sobrepeso que se posiciona en el abdomen, es decir la panza, tienen una mayor fragilidad. Cómo se mide y de qué forma impacta en la salud
Cuáles son los tipos de obesidad, de acuerdo a la localización de la grasa
Se trata de la ginoide, más relacionada con las mujeres, y la androide, vinculada con los hombres. Cuál se quema más rápido y de qué forma influyen en la salud
Otra mirada sobre el ayuno intermitente: en qué momentos puede ser beneficioso
Esta práctica consiste en reducir la ingesta de comidas a solo algunas horas y dejar de ingerir alimentos sólidos por largos periodos de tiempo. Qué dice la Asociación Americana de Corazón sobre esta estrategia
Qué es el método STOP y por qué puede impulsar un cambio en la forma de comer
Cada una de sus letras brinda un aspecto importante a la hora de sentarnos a la mesa. Cuáles son los beneficios de esta técnica y de qué manera puede ayudarnos a adelgazar
Salmonella y shigella: cómo prevenir el contagio por carne y achuras contaminadas
A raíz de la muerte de dos personas en Berazategui circularon informaciones falsas. Qué tener en cuenta al preparar la comida de todos los días
¿Se puede adelgazar sólo haciendo actividad física?
Lo importante es combinar el ejercicio con una correcta alimentación. Claves para encarar hábitos que mejoren nuestra condición física
Por qué surge la discriminación hacia las personas con sobrepeso
Existen dos puntos claves que impulsan el “body shaming” o “sesgo por peso”. Qué debería cambiar y por qué es importante que la obesidad sea considerada una enfermedad
Mito o verdad: cuál es la efectividad del ayuno intermitente
Esta práctica consiste en dejar de ingerir alimentos sólidos por largos periodos de tiempo y reducir la ingesta de comidas a solo algunas horas. Qué dice la ciencia
Mito o verdad: ¿se puede mezclar carne con cereales?
Existen afirmaciones vinculadas con la alimentación que poco se relacionan con la evidencia científica, sino que están basadas en creencias populares. Qué tener en cuenta a la hora de sentarnos a la mesa
Cuál es la mejor manera de tomar decisiones de principio de año
Establecer metas que se pueden concretar en los próximos meses es esencial, pero llevarlas adelante puede ser problemático. Cómo lograr aquello que nos proponemos
Microvidas: cómo nuestras acciones reducen nuestra expectativa de vida
Pequeños actos cotidianos pueden influir en nuestra longevidad. Qué hacer para ganarle al almanaque
Cuáles son las causas de la sobre o submedicación y cómo evitarlo
No se obtienen los mismos porcentajes cuando una pastilla se parte a la mitad, siempre existe una mínima variación. Qué tener en cuenta
Cuáles son los riesgos y los efectos adversos de la polimedicación
También conocida como polifarmacia, esta situación afecta, particularmente, a los adultos mayores y se profundiza con el transcurrir de los años. Qué se debe tener en cuenta
Cuáles son los peligros de buscar transpirar de más para adelgazar
Aunque algunas personas crean que impulsar la sudoración se relaciona con una baja en el peso, se trata de un mito. Cuál es la importancia de una buena hidratación para el funcionamiento del organismo
¿Por qué la obesidad es considerada una enfermedad?
Más allá del respeto por el cuerpo ajeno, el sobrepeso puede generar problemas en la salud. Las razones detrás de esta patología y por qué es importante mantenerse en un peso saludable
¿Es más fácil bajar de peso o mantenerse?
Existe una gran diferencia entre ambos: uno cuenta con el apoyo e impulso de los comentarios positivos, mientras que el otro pasa desapercibido. Cómo sostener el entusiasmo
¿Cuántas comidas comer por día?
Una, dos, tres o cuatro. La cantidad de veces que comemos es importante; pero no solo cuando se quiere adelgazar sino también para la salud del organismo
¿Cuántos kilos es posible adelgazar?
Bajar de peso puede tener dos objetivos esenciales: estética o salud. Es importante diferenciar el motivo para establecer metas alcanzables. Cómo podemos “ganarle” a la balanza sin desalentarnos
Las frutas y verduras congeladas, ¿mantienen sus nutrientes?
Existe un mito sobre estos alimentos y su conservación en el freezer. Sin embargo, las creencias están lejos de la realidad. Cuál es la mejor forma de consumirlas y qué tener en cuenta a la hora de comprarlas
¿Es conveniente lavar el pollo antes de cocinarlo?
Una encuesta advirtió que la mitad de los norteamericanos elige realizar esta acción, mientras que el resto no lo hace. Cuáles son los peligros de adoptar esta conducta y cómo evitarlos
Resiliencia: cómo reaccionar ante aquello que no podemos resolver
Algunas cosas nos salen bien y otras mal, pero cómo nos paramos ante esta situación y de qué forma pagamos el precio de insistir sobre aquellas acciones que son indispensables
Diferencia de opiniones: por qué se produce la grieta y cómo evitarla
El debate es enriquecedor, pero cuando existen chances de establecer una discusión. Cuatro consejos para construir un intercambio edificante
Azúcar mascabo o blanca, ¿cuál engorda menos?
Existe una creencia popular asegura que, si de bajar de peso se trata, la también conocida como azúcar morena o marrón es mejor que su versión refinada
