Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
Un estudio revela cómo ciertos hábitos y factores pueden ayudar a reducir el apetito excesivo y los antojos, mejorando la relación con la comida
Los 5 grupos de alimentos ricos en fibra que mejoran la salud intestinal, según expertos
Su ingesta diaria aporta múltiples beneficios comprobados, desde la prevención de enfermedades crónicas hasta el equilibrio digestivo y metabólico, según entidades de referencia internacional y Very Well Health
Un estudio muestra los beneficios sobre la microbiota de una dieta rica en fibra
La reciente investigación realizada por expertos del Vall d’Hebron revela que una alimentación equilibrada, siguiendo pautas recomendadas por especialistas, se asocia a mayor diversidad microbiana intestinal y menor incidencia de alteraciones en personas con patologías inflamatorias
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