Por qué el “estrés de los lunes” es real y cómo impacta en el cuerpo, según la ciencia
Investigaciones internacionales demuestran que el organismo reacciona ante el inicio de semana, generando síntomas de ansiedad, insomnio y fatiga que incluso afectan a personas lejos del entorno laboral
El método de media hora al día para controlar el cortisol
Un estudio mostró cómo la actividad aeróbica regular reduce de forma significativa la hormona del estrés. Qué plan de ejercicios seguir para obtener estos beneficios
Cortisol: cómo afecta la hormona del estrés a la población mexicana
El descanso suficiente, una alimentación balanceada y el manejo de la tensión son aliados para proteger la salud hormonal
¿El cortisol te hace subir de peso y tener presión alta? Señales de alerta previo a sus duros efectos secundarios
El cuerpo produce cortisol en las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre los riñones
Por qué los mitos sobre el cortisol pueden ponerte en riesgo
Una consulta con especialistas evita malentendidos, gastos innecesarios y diagnósticos equivocados sobre la llamada “hormona del estrés”, según expertos citados por TIME
¿El cortisol es el responsable del aumento de peso? Esto señala especialista del IMSS
Especialistas advierten sobre mitos en redes sociales y llaman a mantener hábitos saludables para evitar desequilibrios hormonales
¿Por qué el estrés engorda? La explicación de los expertos sobre la conexión hormonal
La exposición prolongada a situaciones de tensión eleva el cortisol. Cómo detectar si es hambre real o emocional
Cuáles son los hábitos fuera del gimnasio que aumentan la masa muscular
Especialistas en entrenamiento y nutrición coinciden en que el progreso físico sostenido depende de más factores que las repeticiones o los tipos de ejercicio. Qué tener en cuenta
Científicos crean mini glándulas que revelan cómo el cuerpo produce la hormona del estrés
Un avance desarrollado en la Universidad de Pensilvania permite observar por primera vez, en tiempo real, el proceso que regula la producción de hormonas esenciales para la adaptación al entorno y la salud metabólica
Este es el mejor té para bajar los niveles de cortisol y reducir el estrés
El ritmo acelerado, la presión laboral y las preocupaciones cotidianas suelen elevar los niveles de cortisol, una hormona que, en exceso, puede afectar la salud física y mental
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