Qué es la grasa intermuscular oculta y por qué eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Un estudio de la Universidad Técnica de Múnich analizó a más de 11.000 adultos sin antecedentes y encontró niveles alarmantes de este tejido oculto. En qué se diferenciaron hombres y mujeres
El error más común al hacer cardio: por qué entrenar de más puede bloquear la pérdida de peso
Aunque muchos buscan acelerar la quema de calorías con más sesiones de cardio, especialistas advierten que esta estrategia suele conducir a resultados inesperados. ¿Por qué no siempre funciona aumentar el ejercicio cardiovascular
Por qué las mujeres pueden ganar músculo igual que los hombres
La evidencia científica indica que las ganancias musculares relativas son similares entre sexos y que la principal diferencia radica en la composición corporal, influida por las hormonas
Los dispositivos inteligentes impulsan una nueva era de rutinas personalizadas
El uso extendido de tecnología wearable permite supervisar variables claves y modificar en tiempo real los programas de ejercicios, logrando resultados equivalentes a los métodos tradicionales pero con menor inversión de tiempo para cada persona
Por qué el aceite de pescado puede ser un aliado en la quema de grasa, según un estudio
Diversas investigaciones sobre estrategias naturales ponen la lupa en opciones dietarias capaces de influir en la composición física sin recurrir a intervenciones complejas o costosas
Un cambio en la producción de energía explica la reducción de grasa en el Parkinson
Los resultados del estudio indicaron que el aumento de cuerpos cetónicos en la sangre acompaña la baja de peso, lo que evidencia un esfuerzo compensatorio del organismo ante el déficit en el uso de glucosa
Los 10 alimentos fitness que ayudan a ganar músculo y acelerar los resultados del entrenamiento
Qué opciones nutricionales elegir para favorecer el crecimiento muscular, mejorar la recuperación y potenciar los efectos del entrenamiento, según especialistas en nutrición
¿La grasa corporal define el éxito deportivo? Cómo la masa muscular y la preparación física son clave en el alto rendimiento
Una investigación realizada en Finlandia revela que la estructura corporal y la preparación física adecuada son factores determinantes para alcanzar niveles superiores de desempeño deportivo, especialmente en disciplinas de resistencia
El factor olvidado que frena la pérdida de grasa en quienes buscan adelgazar
Estudios demuestran que no basta con reducir calorías y ejercitarse: otro hábito es clave para transformar la composición corporal de manera efectiva
Este es el alimento que puede ayudarte a reducir varios centímetros de cintura
Personas que incorporaron este fruto previo a las comidas mostraron una pérdida significativa de grasa
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Cuando la pobreza se sienta a la mesa
La pobreza no debe entenderse solo preguntando cuánto ingreso tiene una familia. También debe analizarse desde su capacidad para acceder a una alimentación adecuada, educación, salud de calidad
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Con gol de Alfredo Morelos, el verde sacó ventaja en la ida, que fue empañada por las discutidas expulsiones de Ánderson Angulo y Cristian Arango
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