Científicos descubrieron que aguantarse las ganas de ir al baño mejora las decisiones
El equipo liderado por la psicóloga Mirjam Tuk comprobó que el autocontrol fisiológico y el cognitivo comparten los mismos circuitos neuronales, según National Geographic
El autocontrol se redefine: de la fuerza de voluntad a los hábitos diarios
Un nuevo enfoque en la psicología destaca la importancia de las rutinas cotidianas y la adaptación del entorno
Cómo entrenar al cerebro para disfrutar tareas difíciles, según una psiquiatra de Stanford
De organizar rutinas a planificar etapas, convertir el esfuerzo en satisfacción depende de aplicar estrategias sencillas. Claves de expertos para promover recompensas duraderas y mejorar el bienestar
La estrategia de Harvard para fortalecer la disciplina y cumplir metas importantes
Enfocarse en lo esencial, asumir compromisos personales y priorizar tareas de alto impacto permite sostener la constancia y avanzar hacia objetivos relevantes
Médicos internistas advierten de que el 40% de la población tiene hipertensión arterial
La SEMI destaca la falta de diagnóstico en el 45% de los hipertensos en España y la importancia de controlar la presión arterial para prevenir enfermedades cardiovasculares graves
Japón vigila con preocupación el conflicto entre la India y Pakistán y pide autocontrol
Japón expresa su inquietud tras los bombardeos del ejército indio en Pakistán, que resultaron en muertos y heridos, instando a ambos países a buscar el diálogo para evitar una escalada militar
Presidente de Líbano pide "autocontrol" tras mortales ataques israelíes contra desplazados
Joseph Aoun insta a la población a confiar en las Fuerzas Armadas tras el ataque israelí que dejó muertos entre los desplazados que regresan a sus aldeas en el sur del Líbano
Alejar el celular no basta para evitar distracciones: qué hay que hacer
Según investigadores, la raíz del problema no está en el dispositivo. Un experimento en salas aisladas demostró que la distancia física no frena la necesidad interna de revisar redes sociales u otros contenidos digitales
La ciencia detrás del autocontrol: ¿es posible fortalecer la fuerza de voluntad?
Algunos estudios sugieren que esta característica puede fortalecerse con entrenamiento regular. Science Focus informó sobre la tendencia que desafía los conceptos previos de desgaste mental
Cómo fomentar la paciencia en los niños en un mundo de gratificación instantánea
En tiempos donde dominar la espera es un desafío, el psicólogo de Harvard Richard Bromfield propone métodos prácticos para fortalecer el autocontrol infantil, clave para el desarrollo socioemocional
