La razón poco conocida por la que algunas personas experimentan ansiedad al despertar
Expertos de Cleveland Clinic indican que la falta de sueño regular y el estrés pueden favorecer la ansiedad, recomendando mejorar la rutina nocturna y buscar ayuda profesional si el malestar limita las actividades cotidianas
Ansiedad matutina: por qué algunas personas despiertan cada día con inquietud y tensión
El psicólogo Mark Travers, en un análisis para Forbes, señaló que factores biológicos, cognitivos y de sueño pueden preparar al cerebro para un estado de alerta elevado al inicio de la jornada, provocando malestar antes de comenzar las actividades diarias
La importancia de reconocer y tratar la ansiedad matutina, según expertos
Expertos destacaron factores poco conocidos que influyen en el bienestar emocional al comenzar el día. En un artículo compartido por The Washington Post, propusieron estrategias específicas para afrontar este fenómeno poco conocido
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