¿Qué revela el número menor del tensiómetro? El peligro de la presión diastólica alta
Estudios recientes muestran que ese valor, muchas veces ignorado y que no indica presión baja, puede estar asociado a daño cardíaco y renal incluso en personas jóvenes
Qué diferencia hay entre la sal del Himalaya y la sal marina y cuál conviene elegir
Especialistas coinciden en que el impacto sobre la hidratación y la presión arterial depende principalmente de la cantidad de sodio consumida y no del origen de este condimento
Picoteo fuera de horario: la ciencia revela riesgos y propone nuevas estrategias
Estudios científicos identifican los peligros de ingerir entre comidas y detallan cómo la planificación, la calidad de los alimentos y la conciencia del hambre son claves para una mejor salud nutricional
Cada cuánto conviene controlar la presión arterial: la evidencia redefine el calendario de chequeos
Nuevas guías y estudios internacionales recomiendan espaciar los controles en adultos con hipertensión estable, impulsando prácticas más seguras y menos invasivas sin perder eficacia
Mantener horarios regulares de sueño reduce en más de un 20% el riesgo de infarto, afirma un estudio
Un análisis con más de dos millones de casos asegura que alterar el ciclo natural del descanso daña las arterias, desregula las hormonas y multiplica las chances de sufrir enfermedades cardiovasculares graves
Una nueva guía internacional recomienda iniciar la prevención y el tratamiento del colesterol a los 30 años
El documento, elaborado por el American College of Cardiology y la American Heart Association, resalta la importancia de reducir el riesgo cardiovascular desde edades tempranas y propone nuevas estrategias para disminuir infartos y accidentes cerebrovasculares
Melatonina: cuánto tiempo es seguro tomarla y qué riesgos puede tener su uso prolongado, según expertos
Aunque es un suplemento popular para dormir mejor, su uso prolongado sin control médico puede implicar efectos adversos. Especialistas recomiendan respetar los tiempos, las dosis y consultar antes de extender su consumo
Diabetes tipo 2: 30 minutos de ejercicio a diario reducen la resistencia a la insulina en adolescentes, afirma un estudio
La investigación realizada por la American Heart Association y basada en datos de más de 800 jóvenes demuestra que pequeños cambios en los hábitos diarios tienen un impacto significativo en los mecanismos que controlan el azúcar en sangre y el riesgo futuro de complicaciones
Un marcador genético en sangre puede anticipar el riesgo de infarto y cáncer
Investigaciones lideradas por expertos en cardiología y genética revelan que, tras los 70 años, la presencia de ciertas mutaciones en la sangre puede duplicar la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares o cáncer, superando incluso el riesgo asociado al tabaquismo o la hipertensión. Los detalles
Por qué fracasan las dietas: las causas científicas del efecto rebote
La evidencia científica revela cómo, tras la mayoría de los regímenes de alimentación, el organismo tiende a recuperar los kilos perdidos y dificulta el mantenimiento a largo plazo
