Cuáles son los 6 alimentos avalados por expertos que ayudan a fortalecer el sistema inmune
Estos vegetales aportan compuestos antioxidantes y antiinflamatorios esenciales para el organismo, contribuyen a la defensa natural del cuerpo y favorecen la protección frente a enfermedades crónicas, señala Verywell Health
El poder de los polifenoles: cómo una dieta vegetal ayuda a prevenir enfermedades cardíacas
Un estudio confirmó que incluir de manera habitual frutas, verduras, cereales integrales, té y café en la alimentación permite reducir y frenar el riesgo cardiovascular a lo largo del tiempo
Guía esencial para sumar antioxidantes a la dieta diaria: qué alimentos elegir y cómo incorporarlos
Los polifenoles son nutrientes determinantes en la salud, ya que aportan beneficios que se traducen en bienestar y prevención del envejecimiento, según investigaciones y expertos de Harvard Health citados por The Independent
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