El fortín de El Arcángel frente a la escalada del Castellón
Córdoba busca consolidar su fortaleza en casa ante Castellón, que pretende mantenerse en la parte alta de la clasificación con un buen desempeño como visitante en El Arcángel
Iván Ania: "El Castellón es un equipo muy reconocible y que está sorprendiendo"
El Córdoba se prepara para enfrentar al Castellón en El Arcángel, destacando la fuerza del rival como visitante y la importancia del regreso de Adilson Mendes al equipo
Iván Ania: "Para ganar en Granada hay que tener mucha personalidad"
El técnico del Córdoba, Iván Ania, resalta la necesidad de imponer personalidad en el duelo contra un Granada sólido y con potencial, destacando bajas clave en el equipo local
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Las tres rutinas de 10 minutos para mantenerse en forma sin ir al gimnasio
La propuests sugiere dividir la semana en tres sesiones breves y adaptables, con opciones para tren superior, piernas y cuerpo completo, sin gimnasio ni equipamiento y con un enfoque práctico
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